Mâm cơm chay thường ngày 6

Mâm cơm chay thường ngày 6

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

580 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cải xanh (cải cay hoặc cả bẹ xanh)
  • Nấm bào ngư
  • Đậu phụ
  • Lá lốt
  • Dưa chua
  • Đậu phộng
  • Rau xà lách
  • Bò chay lát

Gia vị

  • Mắm chay
  • Đường
  • Hạt nêm
  • Nước tương
  • Ớt bằm
  • Muối riềng
  • Dầu ăn

Mỗi bữa trưa tôi thường chuẩn bị một mâm cơm chay đầy đủ, vừa nhẹ nhàng vừa đủ năng lượng cho cả team. Mâm gồm cải xanh xào nấm bào ngư, đậu phụ xào lá lốt, nấm bào ngư xào cay, canh dưa chua nấu đậu phộng và bò chay kho tiêu. Các món được chế biến nhanh, chỉ cần một chảo và một nồi, rất thích hợp cho bữa ăn văn phòng. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mới, đậm đà mà vẫn giữ được tinh thần chay thuần khiết. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Xào nhanh cải xanh với nấm bào ngư: cắt nấm thành sợi nhỏ, cho dầu vào chảo, đun nóng rồi xào nấm ở lửa lớn khoảng 10 phút, sau đó cho cải vào xào tới khi vừa chín tới.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị đậu phụ xào lá lốt: cắt đậu phụ thành miếng vừa, cuốn lá lốt quanh, rồi xào nhanh trên chảo với một ít dầu cho tới khi lá lốt hơi cháy và đậu phụ chín vàng.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nấm bào ngư xào cay: cho dầu vào chảo, dầu nóng thì cho nấm vào áp chảo trên lửa lớn cho nấm vàng đều, thêm mắm chay, đường, hạt nêm, một chút nước tương và ớt bằm, xào thêm vài phút cho thấm rồi tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Nấu canh dưa chua đậu phộng: cho dưa chua và đậu phộng vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun sôi rồi hạ lửa ninh nhẹ, khi canh sôi lại cho rau xà lách cắt nhỏ vào chảo lẩu để nhúng ngay trước khi ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Chuẩn bị bò chay kho tiêu: cho bò chay lát vào chảo, thêm tiêu, muối riềng và một ít nước, kho cho tới khi nước sệt lại và bò thấm vị, sau đó xếp lên mâm cơm cùng các món đã chuẩn bị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.