Mâm Cơm Chay 05

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

3

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 miếng sườn chay
  • 2 miếng đậu hũ chiên
  • 2 miếng đậu hũ trắng
  • 1/2 cái bắp cải
  • 3 trái cà chua
  • 1 bó rau muống
  • Trái dưa hấu (để trang trí)

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Nước tương
  • Nước tương ớt
  • Đường
  • Hạt nêm chay
  • Muối
  • Nước mắm chay
  • Bột ngọt (bột rổ)
  • Tiêu
  • Nước cốt me

Mâm cơm chay 05 là bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, vừa thanh đạm vừa ngon miệng. Mình sẽ dùng sườn chay, đậu hũ chiên, canh chua rau muống và một vài món phụ như bắp cải xào và cà chua xào để tạo nên một bữa tiệc chay trọn vẹn cho cả gia đình. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần ngâm, rửa sạch và nêm nếm vừa phải. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, mình sẽ chiên, kho, hầm và nấu canh để hoàn thiện mâm cơm. Cuối cùng, bày ra đĩa, mời mọi người cùng thưởng thức hương vị chay đậm đà, ấm áp.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ngâm sườn chay trong nước sạch cho mềm, rửa lại vài lần rồi để ráo. Sau đó, ướp sườn với 3 muỗng cà phê nước tương, 2 muỗng cà phê đường và một chút dầu ăn. Đun nóng chảo, cho sườn chay vào chiên cho đến khi vàng giòn, rồi vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, mình ngâm đậu hũ (hoặc sườn non chay) trong nước sạch, rửa sạch và để ráo. Đun một ít dầu ăn trên bếp, cho một ít hạt nêm chay, rồi cho đậu hũ vào xào sơ. Thêm một ít nước tương, một chút đường, một ít nước lọc và một ít muối, nấu cho đến khi nước gần hết và đậu hũ thấm vị. Khi thấy hỗn hợp khô hẳn, tắt bếp và để sang.

  3. 3

    Bước 3

    Mình rửa sạch bắp cải, cắt nhỏ rồi cho vào nước sôi để blan‑ch (bắp) trong vài phút cho vừa chín tới. Đổ bắp cải ra, cho lại vào chảo, thêm một ít nước tương, đường, một chút nước cốt chanh và một ít dầu ăn. Đun nhanh cho bắp cải thấm gia vị rồi tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Mình chiên đậu hũ trắng cho giòn, rồi cho cà chua đã rửa sạch, cắt nhỏ vào xào cùng một ít dầu ăn, hạt nêm chay và tiêu. Khi cà chua chín mềm, thêm 2 muỗng cà phê nước mắm chay, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay và 3 muỗng cà phê đường, khuấy đều cho ngấm. Cuối cùng, cho đậu hũ chiên vào trộn nhẹ để đậu hũ thấm vị.

  5. 5

    Bước 5

    Để làm canh chua rau muống, mình rửa sạch rau muống, cắt khúc ngắn. Đun sôi nước, cho vào 1 muỗng cà phê nước mắm chay, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê đường, một ít nước cốt me và một chút nước cốt chanh. Khi canh sôi, nêm lại cho vừa ăn, rồi cho rau muống vào nấu vừa chín tới, tắt bếp và múc ra tô.

  6. 6

    Bước 6

    Cuối cùng, mình bày tất cả các món lên mâm: cơm nóng, sườn chay chiên, đậu hũ chiên xào cà chua, bắp cải xào, canh chua rau muống và một vài lát dưa hấu để trang trí. Mời cả nhà cùng ngồi lại, thưởng thức bữa ăn chay đậm đà, đầy đủ dinh dưỡng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.