
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3-4 miếng lươn file
- 1/2 quả cà tím, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
- 2 thìa canh nước cốt dừa
Gia vị
- 1 thìa cà phê bột tỏi
- 1/2 thìa cà phê bột nghệ
- 1 cây sả tươi, băm nhỏ
- 1 thìa cà phê bột nêm
- 1 thìa canh nước tương tách muối
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 thìa canh syrup thốt nốt
Mình vừa thử làm món Lươn xào lăn và thực sự rất ấn tượng! Đầu tiên mình rửa sạch lươn, ướp gia vị thơm lừng rồi xào nhanh trên chảo. Thêm cà tím ngâm muối và nước cốt dừa, món ăn nhanh chóng thấm đều hương vị. Khi lươn đã mềm, mình rắc hành lá và tiêu cho thêm chút cay nhẹ. Kết quả là một món ăn đậm đà, vừa ngon vừa dễ làm cho bữa tối gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch lươn dưới vòi nước muối loãng, sau đó dùng bột mì nhẹ nhàng vuốt lên bề mặt lươn, rửa lại cho sạch, cắt thành miếng vừa ăn và thái thành file.
- 2
Bước 2
Ướp lươn với bột tỏi, bột nghệ và syrup thốt nốt trong khoảng 15 phút để gia vị thấm đều.
- 3
Bước 3
Cà tím gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối loãng để giảm vị đắng rồi để ráo.
- 4
Bước 4
Đun nóng chảo, cho một ít dầu, phi thơm tỏi và sả, sau đó cho lươn vào xào nhanh cho tới khi có màu vàng nhẹ. Tiếp theo cho cà tím vào xào chung, rưới nước cốt dừa vừa đủ để lươn ngập mặt, hạ lửa nhỏ và để lươn thấm nước cốt dừa trong vài phút. Nêm nếm với bột nêm, nước tương tách muối cho vừa ăn, khi nước cạn và lươn còn hơi sệt, cho hành lá và tiêu vào, tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đặng Tú Anh
Thường đào sâu chuyện lối sống tối giản, chuộng cách trò chuyện thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thói quen lành mạnh.