
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
3
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 khúc nhỏ Lươn
Gia vị
- 1/3 cây Sả bào
- Bột nghệ
- Bột hành
- Bột tỏi
- Nước mắn cho bé
- Syrup thốt nốt
Mình thường chuẩn bị món lươn kho sả nghệ vào buổi sáng, ướp gia vị để lươn thấm vị suốt cả ngày. Khi đến trưa, mình chiên sơ lươn cho săn lại rồi hầm cùng nước sốt thơm lừng. Hương vị của sả, nghệ và syrup thốt nốt tạo nên một món ăn đậm đà, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Dễ làm, chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 25 phút nấu, phù hợp cho bữa trưa gia đình hoặc khi muốn thưởng thức món ăn truyền thống Việt Nam.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ướp lươn đã rửa sạch với bột nghệ, bột hành, bột tỏi, sả bào, nước mắn và syrup thốt nốt. Để ướp từ sáng tới trưa để gia vị thấm đều.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu và chiên sơ lươn cho bề mặt săn lại. Sau đó đổ hỗn hợp gia vị đã ướp vào chảo, khuấy đều và cho lươn vào hầm.
- 3
Bước 3
Giảm lửa nhỏ, hầm cho lươn mềm và nước sốt cạn bớt, rồi tắt bếp. Món lươn kho sả nghệ đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lâm Gia Huy
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.