Lươn kho bầu nấm

Lươn kho bầu nấm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

1

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 khúc lươn
  • 1 miếng bầu
  • 1 ít nấm linh chi
  • Hành tím bằm
  • Dầu ăn

Gia vị

  • Muối
  • Mắm
  • Đường
  • Hạt nêm
  • Sốt teriyaki
  • màu dừa
  • nước tương
  • Nghệ
  • Tiêu

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món lươn kho bầu nấm thơm ngon, vừa dễ làm vừa đầy dinh dưỡng cho cả gia đình. Đầu tiên mình sẽ làm sạch lươn, loại bỏ hết lớp nhớt rồi ướp cùng các loại gia vị để lươn thấm vị. Tiếp theo mình sẽ xào sơ lươn cùng nấm, rồi hầm nhẹ với bầu cho đến khi mềm. Cuối cùng là cho hành lá vào xào nhanh, tắt bếp và để nguội để bé có thể thưởng thức. Món ăn này vừa có vị ngọt thanh của bầu, vừa đậm đà từ lươn và nấm, chắc chắn sẽ làm bé thích mê!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình mua lươn đã được làm sạch sơ, nhưng vẫn còn chút nhớt. Rắc một ít muối hạt lên lươn, dùng tro chà hoặc vắt nước cốt chanh lên để rửa sạch hết nhớt, rồi rửa lại bằng nước sạch.

  2. 2

    Bước 2

    Sau khi lươn sạch, mình ướp lươn với một chút hành tím băm, muối, mắm, đường, hạt nêm, một ít sốt teriyaki (hoặc màu dừa, nước tương), bột nghệ và tiêu. Để lươn ướp trong 20‑30 phút để thấm đều gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Trong lúc lươn đang ướp, mình rửa sạch bầu và nấm linh chi, cắt bầu thành miếng vừa ăn và nấm cắt khúc ngắn.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng một ít dầu ăn trong nồi, cho lươn và nấm vào đảo nhanh tay để bề mặt hơi chín. Hạ lửa nhỏ, đậy nắp và để trong khoảng 5 phút cho lươn chín tới.

  5. 5

    Bước 5

    Mở nắp, cho bầu vào xào sơ, rồi đậy lại nấu thêm 5‑10 phút cho bầu mềm. Khi bầu đã chín, mình cho hành lá thái nhỏ vào đảo nhanh cho hành chín tới, tắt bếp và để nguội trước khi cho bé ăn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tâm An Nhà Trồng

Tác giả

Tâm An Nhà Trồng

Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về đánh giá sản phẩm.

Phương pháp nấu

Món Kho