
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
420 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 0.5 kg lòng heo giã
- 2 củ nghệ tươi
- 3 củ hành tím
Gia vị
- 1 chén mẻ chua (ngâm lòng)
- 1 muỗng cà phê hạt nêm
- 1/2 muỗng cà phê bột canh
- 1 thìa cà phê nước mắm
- Tiêu + ớt bột theo khẩu vị
Lòng heo xào nghệ là món ăn truyền thống đầy hương vị, thích hợp cho bữa tối gia đình. Đầu tiên mình sẽ làm sạch lòng heo, ngâm trong mẻ chua để loại bỏ mùi hôi và tạo độ mềm. Sau khi rửa sạch, mình sẽ ướp nhanh với nghệ, tỏi, hành tím và các loại gia vị, rồi đun sôi nhanh trong vài phút. Cuối cùng, mình nướng nhanh trên lửa than cho đến khi bề mặt hơi cháy xém, giữ được độ giòn và thơm. Món ăn này vừa đậm đà, vừa dễ làm, phù hợp cho 3 người thưởng thức.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch lòng heo: cắt bỏ phần mỡ, rửa lại bằng nước lạnh rồi chà nhẹ quanh bề mặt để loại bỏ bẩn. Sau đó ngâm trong mẻ chua khoảng 10‑15 phút để giảm mùi và làm mềm.
- 2
Bước 2
Gọt vỏ và băm nhuyễn 2 củ nghệ, cắt nhỏ 3 củ hành tím, băm tỏi. Rắc một chút muối lên tỏi, để yên trong vài phút rồi rửa sạch.
- 3
Bước 3
Sau khi ngâm xong, mình rửa lại lòng heo bằng nước sạch, sau đó cho vào nồi nước sôi (không cần đun sôi lâu) trong 3 phút để làm sạch bề mặt. Lấy ra để ráo, rồi trộn đều với nghệ, hành tím, tỏi, hạt nêm, bột canh, nước mắm và tiêu‑ớt bột. Để hỗn hợp ngấm trong 5 phút.
- 4
Bước 4
Đặt lò nướng hoặc bếp than lên lửa vừa, cho một ít than vào để tạo khói. Khi lửa đã ổn định, mình xếp lòng heo lên vỉ, nướng mỗi mặt khoảng 3 phút, vừa chín vừa có lớp vỏ hơi cháy xém. Khi còn 1‑2 phút, rưới thêm 1/2 thìa cà phê nước vào để giữ ẩm và tăng hương vị. Khi lòng heo chín tới, mình tắt lửa và dọn ra đĩa, rắc thêm tiêu‑ớt bột nếu muốn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.