Lòng heo xào nghệ

Lòng heo xào nghệ

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g lòng già (thố linh, khấu đuôi)
  • 2 củ nghệ tươi
  • 100 g hẹ lá
  • Vài củ hành tím (hoặc hành tây)
  • 1 củ gừng lớn (không gọt vỏ)

Gia vị

  • Muối, chanh (giấm) – dùng để rửa và ướp lòng
  • Hạt nêm
  • Đường
  • Tiêu
  • Nước mắm
  • 2 muỗng canh dầu ăn

Món lòng heo xào nghệ là món ăn truyền thống của miền Trung, vừa thơm ngon, vừa có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá và tăng sức đề kháng. Khi xào, hương vị nghệ quyện cùng nước mắm, hạt nêm và hành lá tạo nên hương thơm đặc trưng, khiến bữa cơm gia đình thêm phần ấm áp. Món này rất thích hợp ăn kèm với cơm trắng, bánh đa nướng hoặc bún tươi. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một đĩa lòng heo xào nghệ vừa ngon vừa bổ!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch hẹ, hành và nghệ, để ráo. Lòng heo mua về rửa sơ qua nước lạnh, rồi ướp với muối và chanh (giấm) để bỏ bớt mùi tanh. Rửa lại dưới vòi nước chảy, lật ruột, gỡ bớt mỡ và tạp chất, rồi rửa sạch lần nữa. Cuối cùng, mình cho gừng (cắt lát) và lòng vào nồi nước sôi, đun khoảng 3 phút rồi vớt ra ngâm ngay trong nước lạnh để giữ độ trắng.

  2. 2

    Bước 2

    Sau khi lòng đã không còn mùi hôi, mình cho lại vào nồi nước sôi, luộc vừa chín tới rồi tắt bếp. Đổ lòng ra bát nước lạnh ngâm 5 phút để giữ màu trắng, vớt ra để ráo và cắt thành khúc vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Mình cho một chút muối vào cối, cho nghệ đã cắt nhỏ vào, giã nhuyễn thành hỗn hợp mịn vừa đủ để xào.

  4. 4

    Bước 4

    Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho hỗn hợp nghệ đã giã vào xào nhanh. Khi thơm, mình nêm hạt nêm, một chút đường, nước mắm và một ít nước cho đến khi sốt sệt lại, vừa đủ để áo đều lên nguyên liệu.

  5. 5

    Bước 5

    Tiếp theo mình cho lòng đã cắt khúc vào chảo, đảo nhanh để sốt thấm đều. Khi lòng đã chín và hành tím đã mềm tới, mình cho hẹ lá vào, đảo đều một lần nữa rồi tắt bếp.

  6. 6

    Bước 6

    Món lòng heo xào nghệ ngon nhất khi ăn ngay với cơm nóng, bánh đa nướng hoặc bún tươi. Ngoài ra, hương vị cay nhẹ và thơm nghệ còn giúp giảm ho, rất thích hợp trong những ngày thời tiết thay đổi.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.

Phương pháp nấu

Món Xào