
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
8
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g thịt nạc heo, cắt lát mỏng (đầu giòn)
- 200 g mực nang, đã làm sạch
- 300 g tôm sú, đã làm sạch
- 1 khoanh cá bông lau
- Rau nhúng hỗn hợp (rau đắng, cù nèo, bông súng, bắp chuối bào, rau muống bào)
- 3 quả cà tím to, cắt thành 4 phần
- 100 g nấm rơm
Gia vị
- 300 g mắm cá linh (hoặc cá sặc)
- 1 muỗng canh sả gốc băm nhuyễn
- 1 muỗng cafe tỏi phi
- 1 muỗng canh sả phi vàng
- 1/2 muỗng cafe bột ngọt
- 1 muỗng cafe đường
- 1 bó thân sả, cắt khúc 10 cm
- 1 củ ngải mắm cỡ ngón tay
Mình rất thích món lẩu mắm đặc trưng của miền Tây, hương vị đậm đà, ngọt thanh từ mắm cá linh kết hợp cùng hải sản và thịt heo thơm lừng. Khi nấu, mình sẽ lọc sạch mắm, sau đó cho các nguyên liệu tươi ngon vào hầm cho tới khi chín tới. Thêm vào đó là các loại rau nhúng tươi mát và nấm rơm, tạo nên một bát lẩu vừa ấm lòng vừa đầy dinh dưỡng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút thời gian, rồi cùng gia đình thưởng thức ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình lọc mắm cá linh qua rây để loại bỏ xương cá và tạp chất, sau đó để lại nước mắm trong nồi.
- 2
Bước 2
Rửa sạch tôm, lột vỏ, bỏ chỉ đen; cắt thịt heo thành lát mỏng vừa ăn; rửa sạch mực và cắt khúc vừa ăn.
- 3
Bước 3
Cà tím rửa sạch, cắt làm bốn phần để dễ ngấm vị trong nồi.
- 4
Bước 4
Đun sôi nước mắm đã lọc, cho bột ngọt, đường và tỏi phi vào nêm nếm. Thêm cà tím vào hầm vài phút, rồi cho thân sả, thịt heo, tôm, mực, cá bông lau và củ ngải mắm vào nấu đến khi chín tới. Khi gần chín, cho nấm rơm vào nấu chín, cuối cùng thêm sả phi, sả gốc băm và ớt băm vào để tăng hương vị.
- 5
Bước 5
Mình bày lẩu ra bát, kèm theo rau nhúng và bún hoặc cơm trắng. Nhúng rau vào lẩu, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Đào Dương
Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.