
Kim chi cải thảo Hàn Quốc chay
Chuẩn bị
2 tiếng 30 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
1
Calo
170 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cải thảo
- Cà rốt
- Ớt đỏ
- Bột nếp
Gia vị
- Gừng
- Tỏi
- Ớt bột Hàn Quốc
- Muối hột
- Muối hầm
- Đường
- Mì chính
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm kim chi cải thảo chay kiểu Hàn Quốc thơm lừng, giòn tan và đầy vị. Đầu tiên mình sẽ để cải thảo phơi nắng cho héo, sau đó ướp muối để tạo độ giòn. Tiếp theo mình sẽ chuẩn bị hỗn hợp bột nếp và gia vị, trộn đều với tỏi, ớt, gừng đã giã. Cuối cùng, kim chi sẽ được ủ trong một ngày để lên men, rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Món kim chi này vừa thích hợp làm món ăn kèm, vừa bổ dưỡng cho bữa ăn chay của bạn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình để cải thảo ra nắng cho đến khi lá héo nhẹ (khoảng 2‑3 tiếng), rồi cắt thành miếng vừa ăn, trộn đều với muối hột. Để cải thảo ngấm muối trong 2‑3 tiếng, sau đó rửa sạch và để ráo, tránh vắt mạnh để không làm bột cải bị dập.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình cho tỏi, ớt đỏ và gừng vào cối giã nhuyễn, rồi chia làm hai phần. Đun bột nếp với một ít nước trong nồi trên bếp, khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp sệt lại, rồi tắt bếp. Trộn một nửa hỗn hợp tỏi‑ớt‑gừng vào bột nếp nóng, để hỗn hợp nguội bớt.
- 3
Bước 3
Sau khi bột nếp đã nguội, mình cho vào thau lớn cùng cải thảo đã ráo, thêm đường, mì chính, ớt bột Hàn Quốc, phần tỏi‑ớt‑gừng còn lại và một ít muối hầm nếu cần. Bào cà rốt mỏng và trộn đều tất cả nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp dính đều.
- 4
Bước 4
Mình cho kim chi đã trộn vào hũ thủy tinh sạch, đậy nắp và để ở nhiệt độ phòng khoảng 1 ngày để lên men. Khi thử vị thấy hơi chua vừa miệng, mình sẽ chuyển hũ sang tủ lạnh để bảo quản và dùng dần.
- 5
Bước 5
Lưu ý: không nên dùng hũ kim loại vì kim loại có thể làm kim chi không lên men đúng cách. Hãy chọn hũ thủy tinh hoặc nhựa an toàn cho thực phẩm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Minh Triết
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.