Khoai Tây Xào Cà Chua Masala (Món Chay Ấn Độ)

Khoai Tây Xào Cà Chua Masala (Món Chay Ấn Độ)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

5

Calo

105 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g khoai tây bi (gọt vỏ, luộc 8 phút)
  • 1 củ hành tây (băm nhỏ)
  • 2 tép tỏi (băm nhuyễn)
  • 2 trái cà chua (cắt nhỏ)
  • 4‑5 cây ngò rí (cắt nhỏ)

Gia vị

  • 2 ml dầu ăn
  • 1 mcf bột gia vị masala
  • 1/2 mcf bột cà ri
  • 1/3 mcf bột hạt ngò
  • 1/3 mcf bột ớt paprika
  • 1/3 mcf muối
  • 1 ml nước cốt chanh

Mình vừa khám phá một món chay đầy hương vị Ấn Độ – khoai tây xào cà chua masala, vừa thơm vừa đậm đà. Đầu tiên mình luộc khoai tây bi cho mềm, rồi phi thơm hành tỏi và xào cà chua cho tới khi chín. Thêm hỗn hợp gia vị masala, cà ri, hạt ngò và paprika, nấu cùng khoai tây cho ngấm đều. Khi nước đã hơi sệt, mình vắt một ít nước cốt chanh để tăng độ tươi mát. Cuối cùng rắc ngò rí tươi lên trên và dọn nóng hổi, ăn kèm cơm trắng hoặc bánh naan là tuyệt vời.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cắt nhỏ cà chua, gọt vỏ và luộc khoai tây bi trong 8 phút cho chín tới mức vừa mềm. Để ráo nước và chuẩn bị sẵn cho bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nóng dầu ăn trong chảo, phi thơm hành tây và tỏi băm cho đến khi có mùi thơm. Thêm cà chua đã cắt vào xào đến khi chín mềm, rồi đổ 1/2 chén nước vào và đun sôi.

  3. 3

    Bước 3

    Cho khoai tây luộc vào chảo, đậy nắp và nấu thêm 5 phút để khoai thấm gia vị. Khi nước trong chảo giảm bớt, nêm lại muối, bột masala, bột cà ri, bột hạt ngò và bột paprika cho vừa ăn, rồi vắt nước cốt chanh vào.

  4. 4

    Bước 4

    Rắc ngò rí cắt nhỏ lên trên, trộn đều và dọn ra đĩa. Món ăn nóng hổi, thơm ngon, sẵn sàng để thưởng thức cùng cơm trắng hoặc bánh naan.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đào Dương

Tác giả

Đào Dương

Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.

Phương pháp nấu

Món Xào