
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
2
Calo
410 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Tôm khô
- Thịt ba rọi
- Bí đỏ
- Bầu
- Đậu bắp
- Cải thìa
- Hành lá
Gia vị
- Lá quế
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Kho quẹt rau luộc kèm canh bí đỏ thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng. Đầu tiên mình sẽ luộc các loại rau để giữ màu xanh tươi và vị ngọt tự nhiên. Tiếp đến là nấu canh bí đỏ mềm mịn, thêm lá quế cho hương thơm đặc trưng. Cuối cùng mình sẽ kho quẹt tôm khô và thịt ba rọi, tạo nên nước sốt sệt sảo, đậm đà. Món ăn này vừa có món chính vừa có canh, rất thích hợp cho bữa tối gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch các loại rau (cải thìa, đậu bắp, bầu) rồi cho vào nồi nước sôi, thêm một chút muối để rau xanh và ngọt hơn. Luộc từng loại rau theo thời gian chín riêng: rau lâu chín (cải thìa) luộc trước, rau nhanh chín (đậu bắp, bầu) luộc sau. Khi rau đã chín tới, vớt ra để ráo và để sang.
- 2
Bước 2
Gọt vỏ bí đỏ, cắt thành khúc vừa ăn. Cho bí đỏ vào nồi, thêm nước, nêm một ít muối, tiêu và một chút đường để cân bằng vị. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, nấu cho đến khi bí mềm. Khi bí đã chín, cho lá quế vào nêm nếm thêm hương thơm, tắt bếp và để canh nghỉ một chút.
- 3
Bước 3
Ngâm tôm khô trong nước ấm rồi rửa sạch. Thái nhỏ thịt ba rọi, ướp với nước mắm, đường, bột ngọt, tiêu, tỏi băm và hành tím trong 10 phút. Đun nóng chảo, cho một ít dầu, làm nâu màu thịt, sau đó cho tôm khô vào ướp thêm 5 phút. Tiếp tục kho trên lửa vừa, để nước sốt cạn dần và sệt lại. Khi nước kho đã sệt, nêm thêm tiêu và hành lá cắt nhỏ, khuấy đều rồi tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.