
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trái khổ qua
- 2 quả trứng gà
- 1 bìa đậu hủ
- Hành lá
- Tỏi (không có cũng được)
Gia vị
- Tiêu
- muối
- đường
- hạt nêm
Món khổ qua xào trứng, đậu hủ là món ăn dân dã nhưng đầy hương vị, thích hợp cho bữa cơm gia đình. Với cách xào nhanh, khổ qua giữ được màu xanh tươi và độ giòn, không còn vị đắng khó chịu. Thêm trứng và đậu hủ, món ăn trở nên đầy protein, dinh dưỡng và hấp dẫn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một đĩa khổ qua thơm ngon, màu sắc bắt mắt. Thực đơn này vừa đơn giản, vừa nhanh gọn, phù hợp cho 2 khẩu phần.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khổ qua, cắt bỏ đầu và đuôi, rồi cắt làm đôi, bỏ hạt và thái mỏng. Đậu hủ cắt miếng vừa ăn, hành lá cắt khúc, tỏi băm nhuyễn (nếu có). Đập trứng vào bát, đánh đều.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, phi tỏi cho thơm. Cho khổ qua đã thái vào chảo, đảo đều để dầu bám, sau đó dàn khổ qua thành lớp mỏng và nấu ở lửa vừa‑nhỏ. Không đảo liên tục, để khổ qua chín tới 70% và giữ màu xanh, rồi lắc chảo hoặc dùng sạn xới mặt để lật. Lặp lại 1‑2 lần cho đến khi khổ qua vừa chín nhưng vẫn giòn.
- 3
Bước 3
Rắc gia vị (tiêu, muối, đường, hạt nêm) lên khổ qua, đảo đều. Thêm hành lá và đậu hủ, trộn nhanh. Đổ trứng đã đánh lên bề mặt, để yên một lúc cho trứng hơi đông lại, rồi dùng sạn lật mặt hoặc nhẹ nhàng lật chảo để trứng chín mà không bị vụn. Khi trứng đã khô ráo, rắc thêm ít tiêu, tắt bếp và dọn ra đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Duy Thắng
Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.