Khổ Quả Xào Trứng

Khổ Quả Xào Trứng

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 trái khổ qua lớn
  • 3 quả trứng gà ta
  • Rau mùi
  • Hành lá

Gia vị

  • 2 thìa hạt nêm

Bạn yêu thích vị đắng nhẹ của khổ qua nhưng không muốn món ăn quá nặng? Hãy thử món khổ qua xào trứng này – chỉ cần vài nguyên liệu, ít dầu mỡ, và thời gian chuẩn bị ngắn gọn. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, từ việc chọn khổ qua tươi ngon, ướp gia vị cho tới khi trứng chín vàng và thơm phức. Món ăn vừa mát ruột, vừa bổ dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng. Đừng quên trang trí chút hành lá và tiêu để tăng hương vị nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình chọn khổ qua dạng quả gai tròn, vỏ sáng để giảm độ đắng. Dùng thìa nạo sạch hạt bên trong, rửa sạch và cắt khổ qua thành những lát mỏng vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Rắc 1 thìa hạt nêm lên khổ qua đã cắt, trộn đều trong chảo để gia vị thấm sâu, giúp khổ qua ngọt hơn khi xào.

  3. 3

    Bước 3

    Đập 3 quả trứng vào bát, cho 1 thìa hạt nêm còn lại, hành lá và rau mùi thái nhỏ. Đánh tan hỗn hợp cho đến khi trứng và gia vị hòa quyện đồng đều. Nếu muốn, để lại một ít rau mùi để trang trí sau khi hoàn thành.

  4. 4

    Bước 4

    Cho một ít dầu ăn vào chảo đã có khổ qua ướp, đảo nhẹ để dầu thấm đều. Việc ướp dầu sau khi đã ướp hạt nêm giúp khổ qua giữ độ ngọt và mềm nhanh hơn khi xào.

  5. 5

    Bước 5

    Bật lửa vừa, xào khổ qua khoảng 3 phút. Nếu muốn khổ qua mềm hơn, có thể đậy nắp hoặc rưới chút nước nóng. Khi khổ qua bắt đầu xém và mềm, đổ hỗn hợp trứng đã chuẩn bị vào, xào nhanh cho đến khi trứng chín và không còn ẩm.

  6. 6

    Bước 6

    Múc món ra đĩa, rắc ít hành lá, rau mùi và tiêu (nếu gia đình chấp nhận). Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận vị đắng nhẹ, thơm ngon của khổ qua kết hợp cùng trứng mềm mịn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.

Phương pháp nấu

Món Xào

Khám phá theo nguyên liệu