Khổ qua nhồi thịt hầm

Khổ qua nhồi thịt hầm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

4

Calo

200 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 trái khổ qua vừa
  • 300 g thịt heo xay
  • 1 củ hành tím, băm nhỏ
  • 2 nhánh hành lá, cắt khúc
  • 2‑3 quả ớt trái, băm nhỏ

Gia vị

  • 1 nhúm tiêu hạt (hoặc tiêu sọ)
  • 1 thìa cà phê dầu ăn
  • 1/2 thìa cà phê nước mắm
  • 1 thìa cà phê hạt nêm
  • 1/2 thìa cà phê bột ngọt
  • 1/2 thìa cà phê đường
  • 1 thìa cà phê tiêu xay

Món khổ qua nhồi thịt hầm là cách tuyệt vời để biến món rau đắng thành một bữa ăn đậm đà, ngọt thanh và đầy dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ việc ướp thịt, chuẩn bị khổ qua cho tới khi hầm tới độ mềm vừa ý. Bạn sẽ thấy món ăn này không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng tôi tạo nên hương vị truyền thống đầy ấm áp này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình ướp thịt heo xay với hành tím phi thơm, cho 1/2 thìa cà phê nước mắm, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê bột ngọt, 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê tiêu xay và một nhúm tiêu hạt. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp dẻo, sau đó để trong tủ lạnh khoảng 15 phút để thịt thấm gia vị.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch khổ qua, gọt bỏ ruột và hạt. Ngâm khổ qua trong nước muối khoảng 5 phút rồi rửa lại. Đun sôi một nồi nước, cho 1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê đường vào, thả khổ qua vào trụng sơ trong 1‑2 phút, vớt ra để ráo. Nước trụng này mình sẽ dùng để trụng nhanh hành lá nữa.

  3. 3

    Bước 3

    Nhồi hỗn hợp thịt đã ướp vào từng trái khổ qua sao cho vừa đầy, không nhồi quá nhiều để tránh bị lồi ra ngoài. Dùng một ít hành lá đã trụng làm dây buộc ngang quanh khổ qua, như trong hình để giữ nhân không rơi ra.

  4. 4

    Bước 4

    Đun sôi lại nồi nước (có thể dùng phần nước trụng khổ qua), thả khổ qua vào. Khi nước sôi lại, hạ lửa nhỏ và để hầm nhẹ nhàng. Thêm 2‑3 quả ớt đã đập dập và đầu hành vào nồi để khử đắng. Nêm 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê bột ngọt và 1/2 thìa cà phê đường (hoặc nêm vừa khẩu vị). Hầm khoảng 35 phút, rồi cho hành lá còn lại vào, nêm lại gia vị nếu cần và tắt bếp sau 1 phút, rắc thêm tiêu hạt lên trên.

  5. 5

    Bước 5

    Nếu bạn lo khổ qua quá đắng, sau khi trụng sơ có thể lót một lớp mỏng đường vào trong lòng khổ qua rồi thực hiện các bước còn lại. Cách này giúp giảm độ đắng mà không làm mất vị ngọt tự nhiên của rau.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thiên Ân Góc Phố

Tác giả

Thiên Ân Góc Phố

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về nấu ăn tại nhà.

Phương pháp nấu

Món Hầm