Khổ Qua Hầm

Chuẩn bị

45 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

6

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 6 trái khổ qua
  • 200 g thịt xay
  • 100 g giò sống
  • 100 g cá thác lác (đã quết)
  • 4 tép hành lá (lấy riêng 1 tbsp gốc hành xắt nhuyễn)

Gia vị

  • 2 tsp hạt nêm
  • 1 tsp muối
  • 1 tbsp bột gà
  • 1/2 tsp bột ngọt
  • 1.5 tbsp đường
  • 1/2 tsp tiêu
  • 2 tbsp nước mắm

Khổ qua có vị đắng nhẹ, mát là nguyên liệu tuyệt vời cho những món hầm ấm áp. Mình sẽ nhồi khổ qua với hỗn hợp thịt xay, cá thác lác và giò sống, tạo nên lớp nhân vừa ngọt, vừa dai, vừa dẻo. Sau khi hầm, khổ qua chuyển màu xanh lá sang xanh vàng, thơm mùi nước mắm và tiêu. Món này thích hợp cho bữa ăn gia đình, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một nồi Khổ Qua Hầm ngon lành nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi ngâm khổ qua trong nước muối, rửa sạch, sau đó luộc sơ trong nước sôi khoảng 2 phút, vớt ra ngâm ngay trong nước đá. Khi khổ qua đã nguội, tôi cắt đôi và dùng muỗng nạo sạch hạt.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị nhân: cho thịt xay, cá thác lác đã quết, giò sống, 1 tbsp gốc hành lá, 1 tsp hạt nêm, 1/4 tsp muối, 1/4 tsp tiêu xay, 1/5 tsp bột ngọt và 1/4 tbsp đường vào bát, trộn đều cho gia vị hoà quyện. Dùng muỗng nén nhân vào ruột khổ qua đã chuẩn bị, rồi rưới một lớp mỏng nước mắm lên bề mặt nhân.

  3. 3

    Bước 3

    Đổ khoảng 1,2 lít nước vào nồi, đun sôi. Khi nước sôi, nhẹ nhàng thả khổ qua nhồi nhân vào nồi. Khi nhân vừa chín và giữ hình, tôi nêm thêm 1 tbsp bột gà, 1/2 tsp muối, 1 tsp hạt nêm, 1/4 tsp bột ngọt và 1/2 tbsp đường (có thể điều chỉnh). Hạ lửa nhỏ vừa và để hầm; nếu nước giảm thì thêm nước nóng.

  4. 4

    Bước 4

    Khi khổ qua chuyển màu xanh lá sang xanh vàng, dùng đũa chọc nhẹ; nếu xuyên qua dễ dàng thì đã chín. Thêm 1 tbsp nước mắm ngon và 1/4 tsp tiêu, rồi cho hành lá còn lại cắt khúc 3 cm vào nồi, tắt bếp.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đào Dương

Tác giả

Đào Dương

Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.