
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
220 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g thịt ba rọi (có thể dùng thịt xay sẵn)
- 50 lá lốt lớn (khoảng 4‑5 ngón tay)
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 củ hành tím, băm nhuyễn
Gia vị
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê bột ngọt (tùy chọn)
- 1 muỗng cà phê nước mắm
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 1‑2 muỗng canh dầu ăn (để chiên)
- Tương ớt hoặc mắm chấm (để ăn kèm)
Món heo cuốn lá lốt thơm lừng, vị béo của thịt ba rọi hòa quyện cùng hương lá lốt đặc trưng, rất thích hợp cho bữa tối gia đình hoặc bữa tiệc nhẹ. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ việc xay nhuyễn thịt, ướp gia vị, cho tới cách cuốn và chiên sao cho lá lốt không bị khô. Công thức này phù hợp cho người ăn Keto hoặc muốn giảm carbs, chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản. Thực hiện nhanh gọn, món ăn sẽ vừa ngon vừa đẹp mắt, ăn kèm tương ớt hoặc bánh tráng tươi sẽ tăng thêm hương vị.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch thịt ba rọi, bỏ lớp da quá dày nếu có, rồi xay nhuyễn hoặc băm nhỏ thành dạng băm vụn.
- 2
Bước 2
Giã nhuyễn tỏi và hành tím. Nếu muốn hương thơm đậm hơn, mình thường thêm một ít hành lá băm nhỏ.
- 3
Bước 3
Cho thịt đã xay vào bát, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, rồi thêm tỏi và hành đã giã. Trộn đều và ướp trong 10‑15 phút để gia vị thấm.
- 4
Bước 4
Rửa sạch lá lốt, bỏ cuống. Đun sôi một nồi nước, thả lá lốt vào nhanh tay trụng trong 10‑15 giây rồi vớt ra để ráo. Việc này giúp lá mềm hơn, dễ cuốn và giảm vị đắng.
- 5
Bước 5
Đặt lá lốt lên khăn sạch, để ráo nhẹ rồi sắp sẵn để cuốn.
- 6
Bước 6
Lấy một lượng thịt vừa đủ (khoảng 1‑2 muỗng canh) đặt vào giữa lá lốt, gập hai bên lá vào rồi cuộn chặt. Bạn có thể cuộn dạng tròn hoặc vuông tùy thích, chỉ cần giữ cho thịt không bị rơi ra.
- 7
Bước 7
Đun nóng chảo với 1‑2 muỗng canh dầu ăn, giảm lửa xuống mức trung bình‑nhỏ. Đặt các cuốn heo lên chiên, quay đều mỗi mặt khoảng 3‑4 phút cho đến khi lá lốt chuyển màu xanh đậm và thịt chín tới. Nếu muốn nướng, chỉ cần bôi một lớp dầu mỏng lên lá và nướng ở lửa vừa cho đến khi lá hơi cháy xém.
- 8
Bước 8
Dọn ra đĩa, ăn kèm tương ớt, mắm chua ngọt hoặc bánh tráng cuốn cùng rau sống để tăng độ tươi mát.
- 9
Bước 9
Nếu còn dư, để cuốn trong hộp kín, đặt lá lốt phía dưới để hút ẩm, bảo quản trong tủ lạnh 2‑3 ngày. Khi muốn ăn lại, chỉ cần hâm lại nhanh trên chảo hoặc lò vi sóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.