Healthy egg tart cake

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

200 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g khoai lang (tím hoặc vàng) đã hấp chín
  • 2 quả trứng gà
  • 1‑2 miếng phô mai (tùy sở thích)
  • 15 g bột năng
  • 100 g sữa chua không đường
  • Mè đen rang để rắc lên mặt bánh

Gia vị

  • 1 chút tinh chất vani
  • 1 tbsp mật ong (hoặc 2‑4 g đường ăn kiêng)

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một chiếc bánh trứng khoai lang vừa ngon vừa nhẹ nhàng cho bữa sáng hoặc bữa nhẹ chiều. Bánh có lớp đế mềm mịn từ khoai lang và lớp trên bông xốp, thơm ngậy từ trứng, sữa chua và phô mai. Công thức này không dùng bột mì, chỉ dùng bột năng nên rất phù hợp cho những ai muốn giảm carbs. Chỉ mất khoảng 20 phút chuẩn bị và 30 phút nướng, mình tin các bạn sẽ có ngay một món bánh vừa mắt, vừa ngon. Hãy cùng mình bắt đầu nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu bằng cách rửa sạch và gọt vỏ khoai lang, sau đó hấp cho đến khi mềm hoàn toàn. Khi khoai đã chín, mình dùng nĩa nghiền nhuyễn và để nguội một chút. Trong khi chờ, mình chuẩn bị các nguyên liệu còn lại: lấy 2 quả trứng, phô mai, bột năng, sữa chua, vani và mật ong.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, mình lót giấy nến vào khuôn nướng (kích thước khoảng 15 cm). Đổ khoai lang nghiền lên đáy khuôn, dùng muỗng ép chặt để tạo lớp đế đồng đều. Sau đó mình cho khuôn vào lò nướng ở 190 °C và nướng trong 15 phút để lớp đế chín và hơi giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi lớp đế đang nướng, mình đánh 2 quả trứng trong một bát lớn trong khoảng 3 phút cho đến khi hỗn hợp bông màu. Sau đó mình lần lượt cho bột năng, vani, phô mai cắt nhỏ, sữa chua và mật ong vào, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn không còn vón cục. Khi hỗn hợp đã sẵn sàng, mình rắc một lớp mè đen lên trên và đổ lên lớp đế đã nướng. Cuối cùng, mình giảm nhiệt độ lò xuống 160 °C và nướng thêm 15 phút cho phần trên chín vàng và bông xốp.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khả Hân Lofi

Tác giả

Khả Hân Lofi

Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.