Hải Sản Nướng - Đĩa Thơm Lừng Cho Dịp Trung Thu

Hải Sản Nướng - Đĩa Thơm Lừng Cho Dịp Trung Thu

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

2

Calo

750 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 con tôm hùm
  • 4 con tôm nhỏ
  • 2 con mực lá size nhỏ
  • 1 miếng cá tuyết phi lê
  • Bông lơ xanh (cắt miếng vừa ăn)
  • Ớt chuông (cắt miếng vừa ăn)
  • Bắp bao tử (cắt khúc)
  • Khoai tây (cắt lát dày khoảng 1 cm)

Gia vị

  • 1/2 chén dầu olive
  • 1 muỗng cà phê bột tỏi
  • 1 muỗng cà phê bột hành
  • 2 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng cà phê tiêu
  • 1 muỗng cà phê lá khô (oregano hoặc thyme)

Mình vừa thử làm một đĩa hải sản nướng đầy màu sắc, gồm tôm hùm, tôm sú, mực và cá phi lê, kèm rau củ và khoai tây thơm béo. Nguyên liệu tươi ngon, chỉ cần ướp nhẹ với dầu olive, tỏi, hành và một chút muối tiêu là đã đủ để giữ trọn vị ngọt tự nhiên. Các món được nướng ở nhiệt độ 190°C vừa đủ để chín tới, không bị khô, giữ được độ mềm và ngọt từ xương. Món này vừa là món chính, vừa là món tiệc nhẹ cho cả gia đình trong không khí ấm áp của trung thu. Hãy cùng mình thực hiện nhé, mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch khoai tây, cắt thành lát dày khoảng 1 cm, rồi trộn với một ít dầu olive, muối và tiêu. Đặt khoai tây lên khay nướng có lót giấy nướng, cho vào lò đã được làm nóng trước ở 190 °C trong 10 phút để tạo lớp vỏ giòn.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, mình sơ chế hải sản: tôm hùm cắt đôi dọc, tôm sú rạch phần thịt làm đôi, mực rửa sạch, cá phi lê cắt miếng vừa ăn. Rau củ (bông lơ, ớt chuông, bắp bao tử) cũng cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó, mình pha hỗn hợp ướp gồm 1/2 chén dầu olive, 1 muỗng cà phê bột tỏi, 1 muỗng cà phê bột hành, 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê lá khô, khuấy đều. Dùng cọ quét đều hỗn hợp này lên toàn bộ hải sản và rau củ, để chúng ngấm vị trong khoảng 5 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi đã ướp, mình xếp hải sản và rau củ lên khay nướng (cùng với khoai tây đã nướng trước). Đặt khay vào lò đã được làm nóng 190 °C, nướng trong 10‑15 phút cho đến khi hải sản chín tới, màu vàng hấp dẫn và rau củ vẫn giữ được độ giòn nhẹ. Khi món ăn đã hoàn thành, mình lấy ra, xếp đẹp lên đĩa và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Bùi Minh Quang

Tác giả

Bùi Minh Quang

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về ẩm thực địa phương, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.