
Gỏi Rau Nhút Tôm Mực
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
5
Calo
290 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- rau nhút (phần non, đã lặt sẵn)
- tôm tươi
- mực lá
- cà rốt
- hành tây
- lá rau râm
- cà chua bi (để trang trí)
- đậu phộng rang
- hành phi (để trang trí)
- bánh phồng tôm (để ăn kèm)
Gia vị
- nước mắm
- nước chanh
- đường
- tỏi băm
- ớt băm
Mình rất thích món gỏi rau nhút tươi mát, kết hợp cùng tôm và mực thơm ngon, tạo nên hương vị đặc trưng của miền Tây. Khi chuẩn bị, mình sẽ lột bỏ phần già, cắt nhỏ rau, rồi chần nhanh để giữ độ giòn. Tôm và mực được luộc vừa chín tới, giữ nguyên vị ngọt tự nhiên. Nước trộn chua ngọt vừa đủ làm tôn lên hương vị của các nguyên liệu, còn rau râm, hành phi và cà chua bi tạo điểm nhấn màu sắc. Món gỏi này không chỉ ngon mà còn nhẹ nhàng, phù hợp cho bữa ăn gia đình hoặc tiệc nhẹ.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu rửa sạch rau nhút, bỏ phần phổi, rễ và những lá già. Cắt rau thành những đoạn khoảng 2 cm, ngâm trong nước lạnh rồi cho vào nước sôi có 1 tsp muối, trụng nhanh 30 giây, ngay lập tức vớt ra ngâm trong bát nước đá để giữ độ giòn, sau đó để ráo.
- 2
Bước 2
Trong một nồi nước sôi, mình cho tôm vào luộc khoảng 1 phút, vớt ra ngâm ngay trong nước đá, sau đó bóc vỏ. Tiếp theo, mình luộc mực lá trong nước sôi khoảng 2‑3 phút cho tới khi vừa chín tới, vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Mình gọt vỏ cà rốt, cắt thành sợi dài (julienne). Hành tây cũng được thái sợi mỏng. Hai nguyên liệu này để sang một bên để sau này trộn cùng rau.
- 4
Bước 4
Chuẩn bị nước trộn gỏi: cho nước mắm, nước chanh, đường, tỏi băm và ớt băm vào một bát, khuấy đều cho đường tan hoàn toàn.
- 5
Bước 5
Trong một tô lớn, mình cho rau nhút đã để ráo, cà rốt và hành tây vào, rưới một nửa nước trộn gỏi lên, trộn đều cho rau ngấm vị. Sau đó cho tôm và mực đã luộc vào, nhẹ nhàng trộn để các món hải sản thấm đều (không dùng phần nước trộn còn lại).
- 6
Bước 6
Thêm lá rau râm vào tô, trộn lại một lần nữa. Đổ hỗn hợp gỏi ra đĩa, rắc hành phi, đậu phộng rang, cà chua bi lên trên và trang trí bằng bánh phồng tôm. Mình luôn chuẩn bị thêm một chén nước mắm chua ngọt để mọi người tự tùy ý chan lên khi ăn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.