Gỏi rau 3 miền chay – Salad rau thơm thanh mát, đầy hương vị

Gỏi rau 3 miền chay – Salad rau thơm thanh mát, đầy hương vị

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

340 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cà pháo muối
  • Sả cây
  • Gừng tươi
  • Chanh
  • Ớt (tươi hoặc bột)
  • Các loại rau thơm, rau rừng (tùy thích)
  • Đậu phộng rang
  • Thịt chay (có thể dùng đậu hũ hoặc seitan)
  • Bánh tráng nướng hoặc nắng phồng chiên

Gia vị

  • Đường
  • Muối
  • Tiêu
  • Dầu hào
  • Dầu boa rô phi

Món gỏi rau 3 miền chay là sự kết hợp hài hòa của cà pháo muối, sả, gừng, ớt và rau thơm, ăn kèm với thịt chay giòn rụm và bánh tráng nướng. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị, ướp và trộn sao cho món ăn vừa chua vừa ngọt, vừa giòn vừa thơm, thích hợp cho bữa nhẹ hoặc làm món khai vị.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu rửa sạch các loại rau thơm và rau rừng, để ráo nước rồi cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Cà pháo muối mình cắt đôi, gừng tươi thái sợi mỏng, sả cây cắt lát xéo mỏng và ớt băm nhỏ hoặc cắt sợi tùy thích.

  3. 3

    Bước 3

    Thịt chay mình ngâm mềm, vắt ráo rồi ướp nhẹ với một chút muối, hạt nêm và dầu hào. Để yên 30 phút rồi chiên hoặc nướng cho tới khi vàng giòn, cắt thành lát vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Pha nước sốt: cho chanh, đường, muối, tiêu vào bát, khuấy tan đường rồi thêm một ít dầu boa rô phi. Nếm thử cho vừa chua ngọt rồi để sang bên.

  5. 5

    Bước 5

    Cho các loại rau đã chuẩn bị vào thau lớn, đổ nước sốt lên, thêm sả, gừng, ớt và cà pháo muối, trộn đều cho thấm. Cuối cùng cho thịt chay chiên giòn vào, trộn nhẹ rồi bày ra đĩa, ăn kèm bánh tráng nướng hoặc bánh phồng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.