
Gỏi (Nộm) Rau Muống Chay
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 bó rau muống (khoảng 200 g)
- 200 g giá sống
- 2 miếng đậu hủ trắng (khoảng 200 g)
- 2 cây mì căn nhỏ
- 1/2 chén mè rang vàng (nửa nguyên hạt, nửa dập nhẹ)
- 1 cây boa rô nhỏ phi thơm, 3 muỗng canh dầu ăn
- 3 miếng chao + 2 muỗng canh tương hột (hoặc 1/2 chén nước tương pha chua ngọt)
- 1/2 chén rau kinh giới thái nhỏ
Gia vị
- 1 cây boa rô nhỏ phi thơm, 3 muỗng canh dầu ăn
- 3 miếng chao + 2 muỗng canh tương hột (hoặc 1/2 chén nước tương pha chua ngọt)
- Gia vị: đường, ớt thái sợi, bột nêm chay Maggi, bột ngọt, chanh
Mùa hè nóng bức, mình thích làm món gỏi rau muống chay để ăn kèm cơm, vừa nhẹ vừa đầy màu sắc. Món này mang hương vị miền Bắc nhưng ai cũng thích, từ Bắc tới Nam, Trung. Các nguyên liệu tươi ngon, cách làm đơn giản, chỉ cần vài bước chuẩn bị và chiên xào nhanh. Hãy cùng mình tạo ra một đĩa gỏi xanh mát, giòn tan, đầy đặn dinh dưỡng cho bữa ăn gia đình nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình nhặt bỏ lá rau muống để dùng làm canh, cắt khúc vừa ăn, rửa sạch rồi chần qua nước sôi (hoặc luộc với một chút muối trong 10 phút nếu muốn mềm). Vớt ra rổ, để ráo và để nguội, vắt nhẹ để bớt nước.
- 2
Bước 2
Giá sống rửa sạch, cho vào nước sôi chần nhanh rồi vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Đậu hủ trắng cắt thành sợi mỏng, chiên với một ít dầu cho tới khi vàng giòn, rồi để ráo dầu.
- 4
Bước 4
Mì căn xé thành sợi, chiên vàng giòn trong chảo nóng, sau đó để ráo.
- 5
Bước 5
Mè rang vàng: giữ nửa nguyên hạt, nửa còn lại dập nhẹ để tỏa mùi thơm, rồi để sang một bên.
- 6
Bước 6
Phi thơm boa rô với dầu ăn, sau đó cho hỗn hợp chao + tương hột (hoặc nước tương pha chua ngọt) vào xào nhanh, tắt bếp, để nguội. Thêm đường, ớt thái sợi và nước cốt chanh vừa ăn, khuấy đều thành nước sốt chua ngọt.
- 7
Bước 7
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một tô lớn, rưới nước sốt lên trên, trộn đều. Nêm lại gia vị nếu cần, rồi bày ra đĩa, rắc mè nguyên hạt còn lại, rau kinh giới và ớt thái sợi lên trên để trang trí.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Trung Jimmy
Trung Jimmy là tác giả chuyên về các món chính trong ẩm thực Việt Nam, với kinh nghiệm nhiều năm trong việc giảng dạy và sáng tạo công thức nấu ăn. Anh tập trung vào việc hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu, giúp người nội trợ có thể chế biến những bữa ăn ngon, cân bằng dinh dưỡng ngay tại nhà. Phong cách của Trung Nguyễn đề cao sự đơn giản, nguyên liệu quen thuộc nhưng vẫn giữ trọn hương vị truyền thống, đồng thời linh hoạt biến tấu để phù hợp với cuộc sống hiện đại.