
Gỏi hoa chuối ức vịt xông khói
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
6
Calo
434 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 250 g hoa chuối
- 200 g giá sống
- 28 g lá bạc hà hữu cơ
- 1 quả cà rốt (228g)
- 200 g cải mầm
- 60 g ngò rí
- 2 miếng ức vịt hun khói (500g)
- 2 muỗng canh hành tím bằm
- 2 muỗng canh tỏi bằm
- 1 muỗng canh gừng bằm
- 1 muỗng canh ớt sừng ít cay bằm
- 2 muỗng canh cọng ngò rí bằm
- 8 muỗng canh nước sôi
- 8 quả tắc vắt lấy nước cốt/bỏ hạt/lấy 4 vỏ
Gia vị
- 4 muỗng canh đường nâu hữu cơ
- 4 muỗng canh xì dầu
- 4 muỗng canh nước mắm
- 8 muỗng canh dầu ô liu
Mình lần đầu gặp món gỏi này ở nhà hàng Sailing Club trên đảo Phú Quốc và ngay lập tức muốn tự làm tại nhà. Đây là một món salad tươi mát, đầy màu sắc, kết hợp giữa hoa chuối giòn, rau xanh và ức vịt hun khói thơm lừng. Các nguyên liệu tươi sống được rửa sạch kỹ, rồi trộn cùng nước sốt ngọt mặn hài hòa. Bạn có thể thay ức vịt bằng thịt gà hoặc chỉ dùng rau nếu muốn. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa tiệc nhẹ hoặc bữa trưa gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch hoa chuối, giá sống, lá bạc hà và cải mầm. Đảm bảo rửa qua 4‑5 lần nước để loại bỏ bụi bẩn và cặn bám, sau đó để ráo.
- 2
Bước 2
Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ nếu muốn, rồi bào sợi mỏng để tạo độ giòn và màu sắc bắt mắt.
- 3
Bước 3
Bật lò nướng, đặt ức vịt hun khói lên khay và nướng ở 140 °C trong 10 phút. Khi ra khỏi lò, để nguội một chút rồi cắt thành lát mỏng hoặc miếng vừa ăn.
- 4
Bước 4
Bóc vỏ hành tím, tỏi và gừng, sau đó băm nhuyễn để chuẩn bị cho nước sốt.
- 5
Bước 5
Rửa sạch ớt và ngò rí, băm nhỏ chúng để tạo vị cay nhẹ và hương thơm đặc trưng.
- 6
Bước 6
Trong một bát lớn, trộn hành, tỏi, gừng băm, nước mắm, xì dầu, ớt băm, nước sôi và dầu ô liu. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện thành nước sốt mịn.
- 7
Bước 7
Vắt nước cốt của 8 quả tắc, bỏ hạt, cắt nhỏ vỏ 4 quả còn lại và cho vào bát nước sốt. Khuấy đều để hương vị tắc lan tỏa khắp hỗn hợp.
- 8
Bước 8
Thêm ngò rí băm vào nước sốt, trộn nhẹ để ngò rí giữ được hương thơm tươi mới.
- 9
Bước 9
Cho tất cả các loại rau đã rửa vào thố lớn, đổ nước sốt lên và trộn đều. Xếp ức vịt nướng lên trên cùng, rắc thêm vài cọng ngò rí để trang trí và thưởng thức ngay khi còn tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.