
Gỏi gà rau mùi trộn bắp cải
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
460 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 ức gà (khoảng 200 g)
- 200 g bắp cải, thái sợi
- 1 củ cà rốt, thái sợi
- 1 bó rau mùi, rửa sạch và cắt khúc
- 1/2 bát nước (≈100 ml)
- 2 thìa canh đậu phộng rang giã dập
- 1 thìa canh mè rang giã
Gia vị
- 3 thìa canh giấm
- 2 thìa canh đường
- Một ít muối
- 1 quả chanh (nước cốt)
- 2 thìa canh nước mắm
- 1 tép tỏi băm nhuyễn
- 1‑2 quả ớt băm
- 1/2 thìa cà phê tiêu
Món gỏi gà rau mùi trộn bắp cải là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ vừa ngon vừa cân bằng. Thịt gà luộc mềm, bắp cải giòn tan, cà rốt ngọt ngào và hương thơm của rau mùi hòa quyện trong nước trộn chua ngọt thanh mát. Đậu phộng rang giòn và mè rang thơm bùi sẽ tạo điểm nhấn giòn rụm cho món ăn. Chỉ mất khoảng 45 phút từ lúc chuẩn bị tới khi ăn, bạn đã có một món salad đầy dinh dưỡng, thích hợp cho cả người muốn giảm cân và người cần tăng cân. Hãy cùng thực hiện từng bước một để cảm nhận hương vị tươi mới này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình luộc ức gà cho chín, để nguội rồi xé thành sợi nhỏ. Trong khi chờ gà, mình thái mỏng bắp cải và cà rốt, rửa sạch rồi ngâm trong hỗn hợp 3 thìa giấm, 2 thìa đường, 1/2 bát nước và một chút muối trong 30 phút. Rau mùi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- 2
Bước 2
Đậu phộng rang chín, bỏ vỏ rồi giã dập; mè rang chín cũng giã nhỏ để chuẩn bị làm topping giòn cho món gỏi.
- 3
Bước 3
Pha nước trộn: cho nước cốt chanh, 2 thìa đường, 2 thìa nước mắm, tỏi, ớt, gừng băm và tiêu vào bát, khuấy đều. Để một ít nước trộn riêng để sau này trộn bắp cải. Thêm gà xé và rau mùi vào bát nước trộn còn lại, trộn đều cho gia vị thấm.
- 4
Bước 4
Lấy bắp cải ra đĩa, rưới phần nước trộn đã để riêng lên trên, trộn đều. Sau đó cho hỗn hợp gà và rau mùi đã trộn lên trên bắp cải, rắc đậu phộng và mè rang đã giã lên trên cùng.
- 5
Bước 5
Khi muốn ăn, mình chỉ cần trộn lại một lần nữa cho đều, rồi thưởng thức ngay để cảm nhận vị giòn, chua, ngọt, mặn hòa quyện trong từng miếng gỏi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.