Gỏi gà bóp thấu

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 miếng đùi gà (khoảng 200 g)
  • 2 củ hành tây nhỏ, thái mỏng
  • 1 ít rau húng lủi (rau răm)
  • 1 ít bắp sú (cải bắp), thái sợi mỏng
  • 1 ít hành lá, thái nhỏ
  • 1 ít ngò rí, thái nhỏ
  • 2 quả ớt, băm nhỏ
  • 2 tép tỏi, băm
  • 2 tép hành tím, băm
  • 2 quả tắc (chanh), lấy nước cốt

Gia vị

  • Gia vị: bột nêm, muối, nước mắm, đường, tiêu

Món gỏi gà bóp thấu là sự kết hợp giữa thịt gà mềm thơm và bắp cải giòn tan, mang lại hương vị thanh mát, thích hợp cho những ngày nắng nóng. Tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước chi tiết, từ việc luộc gà tới cách trộn gia vị sao cho mỗi miếng gà đều ngấm đều hương. Đừng lo lắng, công thức này cực kỳ đơn giản và không tốn nhiều thời gian. Bạn sẽ có ngay một món salad gà đầy màu sắc, vừa ăn ngon vừa giúp thanh nhiệt cơ thể. Hãy cùng làm ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch miếng đùi gà bằng muối, sau đó ướp nhẹ với một chút bột nêm và tiêu trong khoảng 10‑15 phút. Đồng thời mình rửa sạch rau húng lủi, hành lá và ngò rí, và lột vỏ 2 củ hành tây rồi rửa lại.

  2. 2

    Bước 2

    Mình đun một nồi nước, cho một ít muối vào và đợi sôi. Khi nước sôi, thả đùi gà vào luộc cho tới khi chín mềm (khoảng 10‑12 phút). Gà chín lấy ra để nguội một chút, rồi dùng tay xé thành sợi nhỏ, tách bỏ xương và phần sụn nếu không muốn. Pha nước trộn: 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, nước cốt của 1‑2 lát chanh, ớt băm, tỏi và hành tím băm, khuấy đều cho tan. Hành tây thái mỏng, ngâm nhanh trong nước lạnh để giảm hăng và giữ độ giòn. Thái hành lá, ngò rí và cắt bắp sú thành sợi mỏng, rồi trụng nhanh trong nước sôi rồi vớt ra để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Cho thịt gà xé, hành tây đã ngâm và một nửa lượng rau húng lủi vào một tô lớn, rưới lên phần nước trộn đã chuẩn bị, dùng đũa hoặc đeo bao tay nilon trộn đều cho gia vị thấm vào. Tiếp theo cho bắp sú đã trụng vào tô, rưới phần nước mắm còn lại, dùng tay trộn nhẹ (không bóp) để bắp cải ngấm vị. Cuối cùng cho phần rau thơm còn lại vào trộn chung, để yên 5 phút cho bắp cải và gà thấm đều hương vị.

  4. 4

    Bước 4

    Mình xếp gỏi gà bắp cải ra đĩa, rắc thêm hành phi nếu có để tăng hương thơm. Khi ăn, có thể chấm kèm với nước mắm muối tiêu chanh hoặc nước mắm chua ngọt tùy sở thích. Nhớ trộn lại nhẹ trước khi ăn để mọi nguyên liệu đều thấm đều hương vị. Một lần nấu được 2 tô, vừa ăn gỏi gà vừa có phần gà trộn riêng – thật tiện lợi!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.