
Gỏi bắp chuối chay – món salad chay giòn tan, vị chua ngọt
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
380 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trái bắp chuối (có hạt, bắp trắng giòn)
- 100 g đậu phộng tươi
- 1‑2 quả ớt tươi (tùy độ cay)
- 1 trái chanh (nước cốt)
- 1 củ hành phi (poa rô) – khoảng 1 thìa canh
- Rau thơm hỗn hợp (húng, ngò, tía tô) – một ít
Gia vị
- 1 thìa cà phê đường
- 2 thìa canh nước mắm chay
- 1/2 thìa cà phê bột nêm
Mình vừa thử làm gỏi bắp chuối chay và kết quả thật bất ngờ – giòn như bánh kẹo, vị chua ngọt hài hòa, không cần thịt hay hải sản. Nguyên liệu cực kỳ đơn giản, chỉ cần bắp chuối, đậu phộng và vài loại gia vị cơ bản. Thời gian chuẩn bị và chế biến dưới 30 phút, phù hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc tiệc chay. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một món gỏi thơm ngon, bắt mắt nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bào mỏng bắp chuối rồi ngâm trong thau nước đã cho thêm nước cốt của 1 trái chanh để bắp không bị thâm. Để ngâm khoảng 10 phút, sau đó vắt nhẹ cho ráo và để sang một bên.
- 2
Bước 2
Rang đậu phộng trên chảo cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng nâu, rồi để nguội. Khi đã nguội, mình bóc vỏ và dập nhẹ thành những miếng vừa ăn (có thể làm đôi hoặc ba).
- 3
Bước 3
Rửa sạch rau thơm rồi cắt nhỏ, ớt thái lát mỏng, hành phi cắt thành sợi dài – chuẩn bị sẵn để trộn vào gỏi.
- 4
Bước 4
Pha nước mắm chay: cho 2 thìa canh nước mắm chay, 1 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê bột nêm và một ít nước cốt chanh vào bát, khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn, tạo thành nước mắm chay chua ngọt.
- 5
Bước 5
Cho bắp chuối đã ráo vào tô lớn, đổ nước mắm chay vừa pha lên, trộn đều cho bắp thấm đều vị chua ngọt. Sau đó rắc rau thơm, ớt và hành phi lên trên, cuối cùng rắc đậu phộng rang lên mặt. Món gỏi bắp chuối chay đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.