
Gỏi bắp chuối chay
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
1070 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trái bắp chuối
- 1 tô hỗn hợp rau (rau é, rau diếp cá, rau thơm, lá tía)
- 1 trái xoài
- 100 g đậu phộng rang
- 100 g chả lụa chay
- Bánh tráng nướng (cắt sợi hoặc vụn)
Gia vị
- 1 thìa cà phê hạt nêm chay
- Muối (tùy khẩu vị)
- 1 thìa cà phê đường
- Tiêu (tùy khẩu vị)
- 1/2 thìa cà phê bột ngọt (mì chính)
- 1–2 thìa canh nước mắm chay
- 1–2 quả ớt tươi, băm nhỏ
- Dầu ăn (dùng để xào)
Món gỏi bắp chuối chay tươi mát, kết hợp vị ngọt của xoài, độ giòn của bắp chuối và hương thơm của các loại rau thơm. Với đậu phộng rang giòn tan và chả lụa chay mềm mại, món salad này vừa nhẹ nhàng vừa đầy đủ dinh dưỡng. Thực hiện nhanh gọn chỉ trong 5 bước, phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa tiệc nhẹ. Hãy cùng mình làm ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt bắp chuối thành những miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối khoảng 5 phút để loại bỏ màu đen, rồi rửa lại sạch bằng nước lạnh.
- 2
Bước 2
Đun sôi một nồi nước, cho bắp chuối đã rửa sạch vào luộc sơ trong 2–3 phút để không còn vị chát, sau đó vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, cho bắp chuối vào xào nhanh cùng hạt nêm chay, muối, đường, bột ngọt và tiêu. Khi bắp chuối đã thấm đều gia vị, tắt bếp để để nguội hoàn toàn.
- 4
Bước 4
Mình bằm xoài thành sợi, cắt nhỏ các loại rau thơm, thái sợi chả lụa chay và chuẩn bị một chén nước mắm chay pha ớt băm.
- 5
Bước 5
Cuối cùng, mình trộn bắp chuối đã xào, xoài, rau thơm, chả lụa, đậu phộng rang và bánh tráng nướng trong một tô lớn, nêm thêm nước mắm chay, ớt và các gia vị còn lại cho vừa ăn. Đảo đều và thưởng thức ngay khi còn mát!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.