Gỏi bách túc Lisbon

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

2

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 600 g bách túc loại lớn
  • 1 củ hành tây
  • 1 mớ rau húng lái (hoặc parsley)

Gia vị

  • dầu ô liu
  • dấm

Món gỏi bách túc Lisbon là một món salad tươi mát, kết hợp hương vị đặc trưng của rau bách túc, hành tây, rau húng lái cùng dầu ô liu và dấm. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách rửa sạch bách túc, chần nhanh để giữ độ giòn, rồi trộn đều với các nguyên liệu thơm ngon. Món này rất thích hợp cho bữa nhẹ hoặc khai vị, chỉ mất ít thời gian chuẩn bị. Hãy cùng thực hiện để cảm nhận hương vị Địa Trung Hải ngay tại nhà nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên tôi rửa sạch bách túc trong khoảng 20‑30 phút, sau đó cho tỏi băm nhuyễn và dấm vào trộn đều, để cho bách túc ngấm hương trong vài phút. Lưu ý không để bách túc quá mềm nhé.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, tôi cho bách túc vào nước sôi chần nhanh (khoảng 10‑15 giây), rồi vớt ra ngâm ngay trong nước lạnh để giữ độ giòn, để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi bách túc đang ngâm, tôi băm nhỏ hành tây và tỏi, rồi trộn chung với dầu ô liu và dấm. Rau húng lái được rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi bách túc đã ráo, tôi cho nó vào bát lớn, thêm rau húng lái, hành tây, hỗn hợp dầu ô liu‑tỏi‑dấm và một chút tiêu. Khi bách túc đã mềm vừa phải, tôi rưới thêm một ít dầu ô liu và trộn đều lại.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, tôi dọn gỏi bách túc Lisbon ra đĩa, chia đều cho hai người và thưởng thức ngay khi còn tươi ngon. Chúc mọi người ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu