[Giảm Cân] Cơm gạo lứt + trứng cút luộc + nước gạo lứt

Các bước thực hiện

1. 1

   Bước 1

   Đầu tiên mình rang 100 g gạo lứt trên chảo khô khoảng 5‑7 phút cho đến khi có mùi thơm đặc trưng.

2. 2

   Bước 2

   Sau khi gạo đã thơm, mình đun sôi 1 lít nước, cho ¼ chén gạo lứt rang vào, đun sôi lại rồi tắt bếp và để nguội.

3. 3

   Bước 3

   Tiếp theo mình lọc bỏ bã gạo, cho phần gạo còn lại vào nồi cơm điện, bật chế độ hâm để giảm bớt lượng nước còn lại.

4. 4

   Bước 4

   Trong khi chờ gạo, mình luộc 3 quả trứng cút trong nước sôi khoảng 3‑4 phút, sau đó vớt ra để nguội và bóc vỏ.

5. 5

   Bước 5

   Cuối cùng mình xếp cơm gạo lứt, trứng cút đã bóc và rưới một ít nước gạo lứt lên trên, trang trí và thưởng thức.