Gà kho trứng mật ong gừng (Meal prep)

Gà kho trứng mật ong gừng (Meal prep)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

5

Calo

333 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g thịt gà (đùi hoặc ức), cắt miếng vừa ăn
  • 10 quả trứng gà
  • 100 ml nước lọc

Gia vị

  • 2 thìa cà phê xì dầu
  • 2 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ

Mình thường chuẩn bị món này cho cả tuần vì vừa thơm vừa đầy đủ protein. Gà mềm ngấm vị mật ong, gừng cay nhẹ, còn trứng kho màu nâu đẹp mắt, ăn nóng với cơm hoặc để hộp ăn liền. Công thức đơn giản, chỉ cần một nồi và vài nguyên liệu cơ bản. Bạn có thể giảm bớt số trứng nếu muốn, nhưng mình thích dùng 10 quả để đủ cho 5 bữa ăn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có những bữa ăn tiện lợi, ngon miệng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình cho nước vào nồi, đặt lên bếp và đun sôi. Khi nước đang sôi, mình thả trứng và miếng gà vào luộc cho tới khi trứng chín tới (khoảng 8‑10 phút) và gà chín tới (khoảng 10 phút). Sau khi luộc xong, mình vớt trứng ra để nguội, gà thì để lại trong nồi để dùng cho bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Mình xả nước luộc gà ra, rồi cho lại gà vào nồi. Thêm 100 ml nước, 2 thìa cà phê xì dầu, 2 thìa cà phê mật ong và một chút gừng băm. Đun sôi rồi hạ lửa vừa, để gà kho trong 10 phút cho thấm đều gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Sau 10 phút, mình gắp gà ra đĩa để riêng. Tiếp tục cho trứng đã luộc vào nồi, đảo nhẹ để trứng tiếp xúc đều với nước sốt. Đun tiếp 10 phút, trong lúc này mình lật trứng vài lần để màu nâu đồng đều và gia vị thấm sâu vào lòng trứng.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng mình xếp gà và trứng ra đĩa, rắc thêm ít tiêu hoặc hành lá nếu muốn. Món này ngon nhất khi ăn nóng cùng cơm trắng, hoặc để vào hộp thực phẩm để chuẩn bị cho các bữa ăn sau trong tuần.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tuyết Trinh

Tác giả

Tuyết Trinh

Mình là Tuyết Trinh. Một người yêu bếp, hiện là Đầu bếp nội dung của Tripmart. Tôi dành tâm huyết để chia sẻ những công thức chuẩn vị và bí quyết chọn lọc thực phẩm sạch trên sàn thương mại điện tử TRIPMAP Marketplace.

Phương pháp nấu

Món Kho

Khám phá theo nguyên liệu