Gà bóp rau củ không cay

Gà bóp rau củ không cay

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

340 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g ức gà
  • 1/2 quả dưa leo
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1/4 bắp cải
  • 1/4 củ hành tây
  • 1/2 quả chanh
  • 1 tép tỏi

Gia vị

  • 2 cây muỗng nước mắm
  • 1 cây muỗng cà phê đường
  • 1 cây muỗng cà phê bột ngọt
  • 1 cây muỗng cà phê hạt vừng
  • 1 cây muỗng cà phê dầu ăn

Món gà bóp rau củ không cay là lựa chọn nhẹ nhàng, đầy màu sắc cho bữa ăn gia đình. Tôi sẽ luộc gà mềm, thái rau tươi giòn và trộn cùng nước mắm chua ngọt thơm lừng. Thêm chút tỏi phi và hạt vừng, món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng, không lo cay. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Luộc 150 g ức gà trong nước sôi khoảng 10‑12 phút cho chín, vớt ra để nguội rồi xé thành sợi mỏng.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch dưa leo, cà rốt, bắp cải và hành tây; thái tất cả thành sợi mỏng, sau đó ngâm trong nước lạnh để giữ độ giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Pha nước mắm chua ngọt: băm nhuyễn tỏi, cho vào chén, thêm 2 cây muỗng canh nước mắm, 1 cây muỗng cà phê đường, 1 cây muỗng cà phê bột ngọt, vắt 1/2 quả chanh, khuấy đều cho tan.

  4. 4

    Bước 4

    Trộn gà xé sợi với các loại rau đã thái, đổ nước mắm chua ngọt lên, trộn đều để gia vị thấm vào.

  5. 5

    Bước 5

    Đun nóng 1 cây muỗng cà phê dầu ăn, phi tỏi băm cho thơm, sau đó cho tỏi phi vào hỗn hợp gà rau, trộn lại.

  6. 6

    Bước 6

    Dọn món ra đĩa, rắc một ít hạt vừng lên trên để tăng hương vị và trang trí.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Chu Toàn

Tác giả

Chu Toàn

Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.

Phương pháp nấu

Món Luộc