
Chuẩn bị
45 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
3
Calo
120 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 con ếch mặp (khoảng 300 g)
- 1 nắm lá lốt tươi
Gia vị
- 3 tép tỏi băm nhuyễn
- 1 muỗng canh muối hồng
- 1 muỗng canh mirin
- 1 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1 muỗng canh bột hành
Mình đã thử làm món ếch nướng lá lốt này và cảm nhận được hương thơm ngào ngạt từ lá lốt và tỏi. Đầu tiên mình làm sạch và cắt ếch thành miếng vừa ăn, rồi ướp với hỗn hợp tỏi, muối hồng, mirin, nước mắm và một chút dầu ăn. Sau khi ướp ít nhất 30 phút, mình xếp ếch lên vỉ và nướng trong nồi chiên không dầu ở nhiệt độ vừa phải. Kết quả là những miếng ếch giòn tan, thấm đậm hương lá lốt, ăn kèm muối tiêu chanh thật tuyệt. Món này vừa đơn giản vừa đầy hương vị, thích hợp cho bữa tối gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ếch, cắt thành từng miếng vừa ăn để dễ ướp. Trong một bát, giã nhuyễn lá lốt với tỏi, muối hồng, mirin, nước mắm, rồi thêm dầu ăn và bột hành, trộn đều thành hỗn hợp ướp. Đổ hỗn hợp lên ếch, đảo đều và để ướp ít nhất 30 phút để thấm vị.
- 2
Bước 2
Xếp các miếng ếch đã ướp lên khay nướng, xịt nhẹ một lớp dầu ăn lên bề mặt. Đặt khay vào nồi chiên không dầu, đặt nhiệt độ 155 °C và nướng 20 phút. Lật mặt ếch, tiếp tục nướng thêm 15 phút cho đến khi bề mặt vàng giòn và thơm lừng.
- 3
Bước 3
Bày ếch nướng ra đĩa, rắc thêm lá lốt tươi nếu muốn. Ăn kèm muối tiêu chanh để tăng hương vị. Món đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.