Đế bánh Pizza bột mì nguyên cám

Đế bánh Pizza bột mì nguyên cám

Chuẩn bị

1 tiếng 20 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

4

Calo

342 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g bột (200 g bread flour + 100 g wholemeal flour)
  • 100 g bột chua (sourdough starter)
  • 6 g men instant yeast
  • 150‑160 g nước (khoảng 35‑40 °C)
  • 20 g dầu ô liu
  • 15 g mật ong
  • 2 viên men C nhỏ (50 mg mỗi viên), nghiền vụn
  • Vài tép tỏi băm, phi thơm cùng dầu ô liu

Gia vị

  • 3 g muối
  • Ít lá oregano khô

Mùa thu se se lạnh, mình quyết định làm đế bánh pizza thơm ngon, giòn tan với bột mì nguyên cám để tăng phần “healthy”. Công thức dựa trên bột chua truyền thống, chỉ thay 1/3 bột bằng bột nguyên cám, nên bánh vẫn giữ được độ dẻo và hương vị đặc trưng. Các bước chuẩn bị và nướng được hướng dẫn chi tiết, phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Kết quả là những chiếc bánh tròn 22‑23 cm, vàng ruộm, giòn tan, có thể bảo quản trong tủ đá lên tới một tháng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị bột chua một ngày trước. Trộn 200 g bread flour, 2 g men instant, 2 g đường và 200 g nước, khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt. Để ở nhiệt độ phòng 3‑4 giờ (mùa hè) hoặc 6‑8 giờ (mùa đông), sau đó đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Bột chua này có thể dùng trong vòng 1 tuần.

  2. 2

    Bước 2

    Trong một bát, hòa nước ấm (35‑40 °C) với mật ong, rồi rắc men instant lên trên, khuấy nhẹ. Để yên 10 phút cho men hoạt động và nổi bọt. Trong khi đó, trộn đều các nguyên liệu khô: bột mì, bột nguyên cám, bột chua, men C nghiền và muối. Từ từ đổ hỗn hợp nước‑men vào bột, nhào cho đến khi bột mịn, đàn hồi. Đậy bột lại và ủ 15‑20 phút cho bột nở.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi bột đã nở, nhẹ nhàng nhồi lại để thoát khí, rồi chia bột thành 4 phần bằng nhau. Vo tròn từng phần, nghỉ 5 phút, sau đó cán thành các vòng bánh tròn đường kính 22‑23 cm. Đặt bánh lên khay, dùng nĩa xăm nhẹ lên mặt để tránh bánh phồng khi nướng. Để bánh ủ thêm 15‑20 phút ở nơi thoáng gió cho bột nở thêm một chút.

  4. 4

    Bước 4

    Bật lò nướng ở 250 °C và để nóng trong 10 phút. Khi lò đã đạt nhiệt, xịt nhẹ nước lên bề mặt bánh rồi cho vào lò nướng. Nướng khoảng 7‑8 phút cho đến khi viền bánh chuyển sang màu vàng nâu nhẹ và mặt bánh hơi giòn. Lấy bánh ra, để nguội một chút rồi bảo quản trong túi kín hoặc bọc thực phẩm; có thể để trong tủ đá tới 1 tháng.

  5. 5

    Bước 5

    Bày bánh lên mâm, rắc một ít oregano khô và tỏi phi thơm nếu muốn, rồi thưởng thức ngay hoặc lưu trữ cho các bữa ăn sau.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đức Thịnh Mát

Tác giả

Đức Thịnh Mát

Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.