Đậu xào ngũ sắc chay

Đậu xào ngũ sắc chay

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 nắm nhỏ rau tiến vua
  • 1 củ cà rốt
  • 3 cây mộc nhĩ vừa
  • 1 nắm nhỏ nấm hương
  • 1 nắm nhỏ hành lá

Gia vị

  • 1 quả ớt chỉ thiên (không bắt buộc)
  • 2 thìa xì dầu
  • 3 thìa dầu đậu nành

Mình rất thích món xào đầy màu sắc này vì nó vừa nhanh gọn, vừa giàu chất dinh dưỡng cho bữa ăn chay. Đậu phụ giòn tan, rau tiến vua tươi mát, cà rốt ngọt ngào, nấm hương và mộc nhĩ thơm ngon hòa quyện cùng xì dầu đậm đà. Các nguyên liệu được chuẩn bị cẩn thận, giúp món ăn giữ được độ giòn và màu sắc rực rỡ. Dưới đây là cách mình thực hiện từng bước chi tiết, chắc chắn bạn sẽ làm được món ăn hấp dẫn này trong vòng nửa giờ. Hãy cùng mình tạo nên một bữa ăn chay đầy hương vị nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Sơ chế nguyên liệu: ngâm rau tiến vua trong nước lạnh khoảng 4 tiếng, ngâm mộc nhĩ và nấm hương trong nước nóng 30 phút, gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt tất cả (đậu phụ, rau, nấm, ớt) thành hạt lựu. Hành lá bỏ phần rễ, cắt nhỏ.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nóng chảo chống dính, cho 3 thìa dầu đậu nành vào. Khi dầu nóng, cho đậu phụ vào chiên tới khi mặt dưới chín vàng, rồi dùng đũa lật nhẹ để các mặt còn lại cũng vàng đều.

  3. 3

    Bước 3

    Thêm phần gốc hành lá đã cắt vào chảo, phi cho tới khi thơm và chuyển sang màu vàng nhẹ.

  4. 4

    Bước 4

    Cho rau tiến vua và ớt (nếu dùng) vào xào khoảng 2 phút, sau đó thêm nấm hương, mộc nhĩ và 2 thìa xì dầu, đảo nhanh trong 1 phút. Tiếp tục cho cà rốt vào xào thêm 30 giây, cuối cùng cho phần hành lá còn lại vào đảo nhanh 15 giây và tắt bếp. Món đã hoàn thành.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Gia An Xanh

Tác giả

Gia An Xanh

Thường bắt đầu câu chuyện từ mấy chủ đề như mẹo tiết kiệm, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh với chủ đề phụ thường xoay quanh chăm sóc tinh thần. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.