Đậu Que Xào Thịt Bò

Đậu Que Xào Thịt Bò

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

260 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g đậu que (đậu cove xanh)
  • 100 g thịt bò thăn
  • 1/2 củ cà rốt
  • 1/2 quả cà chua
  • 2 mcf tỏi băm
  • 1/2 mcf bột bắp
  • Hành lá, ngò xắt nhỏ (tùy thích)

Gia vị

  • 2 mcf nước tương
  • 1 mcf dầu hào
  • Tiêu xay (theo khẩu vị)
  • Dầu ăn (khoảng 1 muỗng canh) để phi thơm

Món Đậu Que Xào Thịt Bò là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình, vừa nhanh gọn vừa đầy dinh dưỡng. Thịt bò được ướp nhẹ bột bắp giúp giữ độ ẩm, không bị ra nước khi xào. Đậu que xanh giòn tan, kết hợp cùng cà rốt và cà chua tạo nên hương vị tươi mới, màu sắc bắt mắt. Thêm chút hành lá, ngò thơm và tiêu xay, món ăn sẽ thổi bùng hương vị truyền thống Việt Nam. Dễ làm, ít nguyên liệu, phù hợp cho 2 khẩu phần.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Thái thịt bò thăn thành những lát mỏng, cho vào bát. Thêm 1 mcf tỏi băm, 1/2 mcf bột bắp, 2 mcf nước tương, 1 mcf dầu hào và một chút tiêu xay. Trộn đều và để ẩm trong 20 phút để thịt thấm gia vị.

  2. 2

    Bước 2

    Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt sợi. Đậu que lột đầu, cắt bỏ phần gãy, rồi cắt xéo vát để nhanh chín và thấm gia vị. Cà chua rửa sạch, cắt thành những múi mỏng.

  3. 3

    Bước 3

    Đun sôi một nồi nước, cho một ít muối vào. Nhúng nhanh đậu que và cà rốt trong nước sôi khoảng 30 giây, sau đó vớt ra ngay ngâm vào thau nước đá để giữ độ giòn. Để ráo nước.

  4. 4

    Bước 4

    Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi phi thơm tỏi băm. Thêm thịt bò đã ướp vào xào sơ trên lửa lớn cho đến khi thịt săn lại, rồi vớt ra đĩa riêng. Tiếp tục cho cà rốt và đậu que vào chảo, đảo nhanh trên lửa lớn. Khi rau vừa chín tới, cho cà chua, 1 mcf dầu hào và một ít nước mắm (nếu thích) vào, đảo đều. Cuối cùng, cho thịt bò đã xào sẵn trở lại chảo, trộn nhanh vài giây để hương vị hòa quyện.

  5. 5

    Bước 5

    Tắt bếp, rắc tiêu xay và hành lá, ngò đã xắt nhỏ lên trên. Dọn ra đĩa, ăn kèm với cơm trắng và nước tương ớt nếu muốn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lê Yến Nhi

Tác giả

Lê Yến Nhi

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới năng suất cá nhân, thường chọn giọng điệu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.