Đậu phụ sốt cà chua chay

Đậu phụ sốt cà chua chay

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

3

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 miếng đậu phụ trắng (khoảng 300 g)
  • 3 trái cà chua vừa (có chín, có hường)
  • 1/2 bó hành lá, cắt khúc 1‑2 cm
  • 1 củ hành khô, băm
  • 1 tép sả, băm nhỏ
  • 3/4 chén nước lọc

Gia vị

  • 1‑2 quả ớt trái, băm nhỏ
  • 3 thìa canh nước tương
  • 1 thìa canh hạt nêm rong biển
  • 1/2 thìa cà phê mì chính
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 2 thìa canh đường
  • 1 thìa cà phê tiêu xay

Món đậu phụ sốt cà chua chay này là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôi thích cắt đậu phụ thành những miếng mỏng để khi chiên vừa giòn vừa giữ được độ mềm bên trong. Nước sốt được pha từ cà chua tươi, nước tương và các gia vị tạo vị ngọt, mặn hài hòa. Khi đậu phụ ngấm sốt, hương thơm của hành lá và ớt sẽ làm món ăn thêm phần hấp dẫn. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho cả những ngày bận rộn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cắt đậu phụ thành các miếng vừa ăn, tôi thường xẻ ngang mỗi miếng thành ba phần để chúng mỏng và dai hơn. Băm nhỏ hành khô, ớt trái và sả; cắt cà chua thành hạt lựu.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị nước sốt: trong một bát lớn, cho 3/4 chén nước lọc, 3 thìa canh nước tương, hành, ớt, sả đã băm, 1 thìa canh hạt nêm rong biển, 1/2 thìa mì chính, 1/2 thìa muối, 2 thìa canh đường, 1 thìa tiêu và cà chua hạt lựu. Trộn đều và để ủ trong lúc chiên đậu phụ.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho đậu phụ vào chiên đều hai mặt cho đến khi chuyển sang màu vàng óng, khoảng 3‑4 phút mỗi mặt.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi đậu phụ đã chiên, dùng phần dầu còn lại trong chảo cho hỗn hợp sốt cà chua vào. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi cà chua mềm và sốt sánh lại (có thể dùng thìa dằm cà chua để nhanh hơn).

  5. 5

    Bước 5

    Cho đậu phụ chiên vào chảo sốt, đảo nhẹ trong 3‑5 phút để đậu phụ thấm đều hương vị. Nêm lại cho vừa miệng, rắc hành lá cắt khúc lên trên, tắt bếp và dọn ra ăn ngay.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Tâm An

Tác giả

Thái Tâm An

Thường bắt đầu câu chuyện từ mấy chủ đề như đồ gia dụng, chuộng cách trò chuyện hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh và vẫn dành thời gian khám phá thêm lối sống tối giản. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.