Đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua

Đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

4

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 miếng bìa đậu phụ
  • 20 g mộc nhĩ
  • 20 g nấm hương
  • 20 g nấm rơm
  • 20 g nấm đùi gà
  • 1/2 quả ớt chuông nhỏ
  • 1/2 củ cà rốt
  • 1/4 củ hành tây
  • 2 nắm rau mùi + mùi tàu
  • 3 quả cà chua

Gia vị

  • 1/2 thìa cafe hạt nêm chay
  • 1/3 thìa cafe hạt tiêu
  • 1/3 thìa cafe muối hồng
  • 50 ml dầu ăn
  • 1 thìa cafe dầu mè đen

Món đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua là một lựa chọn chay đầy màu sắc và hương vị, thích hợp cho bữa ăn gia đình. Tôi sẽ dùng các loại nấm và rau củ tươi để tạo nên nhân thơm ngon, sau đó nhồi vào bìa đậu phụ giòn tan. Khi chiên sơ, đậu phụ giữ được độ giòn, rồi nấu cùng sốt cà chua đậm đà, tạo nên hương vị hòa quyện tuyệt vời. Món ăn này không chỉ bắt mắt mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn chay. Hãy cùng thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên tôi rửa sạch các miếng bìa đậu phụ, dùng dao khía nhẹ quanh viền để mở ra phần giữa, rồi để sang một bên. Tiếp theo, tôi ngâm nấm rơm và nấm đùi gà trong nước muối, còn nấm hương và mộc nhĩ ngâm cho mềm. Các loại rau củ (ớt chuông, cà rốt, hành tây) và rau mùi được thái nhỏ, sẵn sàng cho bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Tôi cho một ít dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tây, sau đó cho các rau củ đã thái nhỏ vào xào nhanh, rưới dầu mè đen và thêm hạt nêm chay, hạt tiêu, muối hồng. Đảo đều cho đến khi rau củ chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn, rồi tắt bếp và để nguội.

  3. 3

    Bước 3

    Tiếp theo, tôi dằm nhuyễn bìa đậu phụ đã mở, trộn đều với hỗn hợp rau củ xào để tạo thành nhân. Nhồi nhân vừa đủ vào mỗi miếng đậu, nhẹ nhàng ép lại. Đun nóng chảo với 50 ml dầu ăn, chiên từng miếng đậu phụ cho đến khi cả hai mặt vàng đều, sau đó để ráo dầu.

  4. 4

    Bước 4

    Trong một chảo khác, tôi đổ một ít dầu ăn, cho cà chua đã cắt nhỏ vào xào đến khi mềm, rồi dằm nhuyễn thành hỗn hợp bột cà chua. Thêm một chút nước và bột canh, khuấy đều. Đặt các miếng đậu phụ đã chiên vào chảo, đổ nước sao cho ngập khoảng một nửa miếng đậu, đậy nắp và hạ lửa vừa. Lắc nhẹ nồi để gia vị thấm đều, nấu trong 3 phút, nêm lại gia vị nếu cần, rồi tiếp tục nấu thêm 4 phút cho sốt thấm sâu. Cuối cùng, tắt bếp và rắc rau mùi lên trên để trang trí.

  5. 5

    Bước 5

    Món đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua đã sẵn sàng: miếng đậu mềm ngậy, nhân nấm và rau củ đậm đà, hòa quyện cùng sốt cà chua thơm lừng. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận hương vị tuyệt vời!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.