
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
230 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1/2 miếng đậu nưa
- Bông cải
- Đậu bắp
- Thịt bằm
Gia vị
- Tỏi
- Dầu
Mình rất thích món xào này vì nó nhẹ nhàng, ít calo nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Đậu nưa tươi giòn, bông cải và đậu bắp giàu chất xơ, kết hợp với thịt bằm thơm ngon sẽ làm bữa ăn của bạn thêm phong phú. Công thức này chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 12 phút nấu, rất phù hợp cho những ngày bận rộn. Bạn có thể điều chỉnh độ cay bằng cách thêm sa tế hoặc bỏ qua nếu không thích. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận vị giòn, ngọt và hương thơm của tỏi phi.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi cắt tất cả nguyên liệu thành những miếng vừa ăn, để chúng sẵn sàng cho việc xào.
- 2
Bước 2
Tôi cho dầu vào chảo, sau đó thả tỏi băm vào phi thơm cho hương vị lan tỏa.
- 3
Bước 3
Tiếp theo, tôi cho thịt bằm vào xào cho đến khi chín, rồi nêm với dầu hào, muối, nước tương và nếu muốn có vị cay, thêm một ít sa tế.
- 4
Bước 4
Khi thịt đã chín, tôi cho đậu nưa, bông cải và đậu bắp vào chung chảo, thêm một ít nước để rau chín mềm.
- 5
Bước 5
Cuối cùng, tôi tăng lửa lên mức cao nhất để làm nhanh rau, đun cho đến khi nước gần hết (hoặc để rau còn giòn tùy sở thích). Món ăn đã sẵn sàng để dọn ra đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.