
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Đậu nưa
- 1 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- 1 quả trứng
Gia vị
- Sốt BBQ (hoặc sốt cà)
- Hạt nêm
- Dầu ăn
- Dầu hào
Món salad đậu nưa trộn thịt bằm sốt BBQ vừa thơm ngon, vừa giàu protein và chất xơ, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ giảm cân. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chuẩn bị nhanh gọn chỉ trong vòng nửa giờ, từ việc luộc đậu nưa tới việc xào thịt và trộn đều các nguyên liệu. Các bước được chia rõ ràng, bạn sẽ không gặp khó khăn nào khi thực hiện. Khi hoàn thành, món ăn sẽ có hương vị đậm đà của sốt BBQ hòa quyện cùng độ giòn của rau củ, thật sự hấp dẫn. Hãy cùng tôi làm ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà rốt và dưa leo, sau đó bào sợi hoặc cắt thành những sợi dài tùy sở thích.
- 2
Bước 2
Cắt đậu nưa thành miếng vừa ăn, cho nước sôi rồi luộc trong khoảng 10 phút cho mềm, sau đó vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Đập trứng vào bát, đánh đều, rồi đổ vào chảo nóng để làm trứng mỏng. Khi chín, cắt thành sợi hoặc miếng tùy ý.
- 4
Bước 4
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn vào, xào thịt bằm cho tới khi chín. Thêm sốt BBQ (hoặc sốt cà), hạt nêm, dầu hào và một ít nước để tạo thành nước sốt đậm đà.
- 5
Bước 5
Sau khi thịt đã chín, đổ ra đĩa. Dùng lại chảo đã có nước sốt, cho thêm một chút dầu và xào nhanh cà rốt để chúng ngấm vị sốt còn lại.
- 6
Bước 6
Cho đậu nưa, dưa leo, trứng sợi và cà rốt đã xào vào một bát lớn, đổ nước sốt thịt lên trên, trộn đều và dọn ra đĩa. Thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.