Đậu hủ hải sản nướng giấy bạc

Đậu hủ hải sản nướng giấy bạc

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

1

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Đậu hủ non (1 khối, cắt khoanh)
  • Tôm tươi (100 g, làm sạch)
  • Mực (100 g, làm sạch)
  • Chả cá viên hoặc chả cá chiên sẵn (50 g)
  • Nấm kim châm, nấm mỡ, nấm hương, nấm hải sản (tổng khoảng 150 g, rửa sạch, ngâm nước muối loãng)
  • Cà rốt 1 củ (cắt hoa mỏng, luộc sơ)
  • Gừng vài lát
  • Tỏi 1 tép (băm)
  • Bột bắp 2 muỗng canh (pha với ½ chén nước)
  • Nước lọc 1 chén

Gia vị

  • Tiêu xanh hoặc tiêu hạt (tùy khẩu vị)
  • Ớt (tùy thích)
  • Dầu hàu 2 muỗng canh
  • Hạt nêm 2 muỗng canh
  • Đường 1,5 muỗng canh
  • Bột ngọt 1 muỗng canh
  • Gia vị cơ bản (muối, tiêu) – vừa ăn

Mình sẽ giới thiệu cách làm Đậu hủ hải sản nướng giấy bạc – một món ăn vừa nhẹ vừa đậm đà hương vị biển. Đầu tiên mình chuẩn bị nấm, tôm, mực và đậu hủ, rồi làm nước sốt thơm ngon từ tỏi, dầu hàu và một chút đường. Sau khi xếp nguyên liệu lên giấy bạc, mình sẽ rưới sốt và gập kín, rồi nướng cho đến khi mọi thứ thấm đều hương vị. Khi mở giấy bạc ra, mùi thơm ngào ngạt sẽ khiến cả gia đình muốn ăn liền. Món này vừa đủ dinh dưỡng, vừa dễ làm, thích hợp cho bữa tối nhanh gọn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch các loại nấm, ngâm trong nước muối loãng rồi rửa lại để ráo. Đậu hủ non cắt thành khoanh, chiên sơ qua cho bề mặt săn lại; nếu muốn giòn hơn có thể áo một lớp bột chiên nhẹ rồi để riêng.

  2. 2

    Bước 2

    Cà rốt cắt thành hoa mỏng và luộc sơ cho mềm. Tôm và mực rửa sạch, cho vào nước sôi có chút gừng, luộc khoảng 3 phút cho chín tới, sau đó vớt ra để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nước sốt: phi tỏi băm cho thơm, rồi cho 1 chén nước, 2 muỗng canh dầu hàu, 2 muỗng canh hạt nêm, 1,5 muỗng canh đường, 1 muỗng canh bột ngọt và một ít tiêu xay. Khuấy đều. Tách ra ½ chén nước còn lại, hòa 2 muỗng canh bột bắp cho tan. Khi nước sốt đang sôi, từ từ đổ hỗn hợp bột bắp vào, khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp sệt lại, tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Lót giấy bạc lên khay nướng, xếp lần lượt nấm, đậu hủ, tôm, mực, chả cá, tiêu xanh và vài lát gừng. Rưới đều nước sốt lên trên, gập kín giấy bạc thành gói kín. Đặt vào lò nướng ở 210 °C trong 30‑40 phút cho các nguyên liệu thấm đều hương vị và chín mềm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khải An Nhẹ Nhàng

Tác giả

Khải An Nhẹ Nhàng

Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.