
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 4 bìa đậu phụ
- 6 nấm hương
- 3 nấm mộc nhĩ
- 1/2 củ đậu (củ sắn)
- 1/4 bắp cải
- 1 cây hành bọ
- 1 quả ớt sừng
- Hành tỏi băm
Gia vị
- 1/2 thìa cà phê tiêu
- 1 thìa dầu hàu chay
- 1/2 thìa cà phê tương ớt
- 2 thìa nước tương
- 1 thìa cà phê đường
- 1 thìa bột nêm
Món đậu hũ bó mạ chay là một món ăn nhẹ nhàng, đầy hương vị và hoàn toàn thuần chay, thích hợp cho bữa tối gia đình. Tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm từ việc chuẩn bị nhân cho đến khi món ăn được rim trong nước sốt thơm lừng. Các bước thực hiện đơn giản, chỉ cần một chút kiên nhẫn và tình yêu nấu ăn. Khi hoàn thành, những chiếc đậu hũ được nhồi đầy đặn, ngập trong nước sốt đậm đà và kèm theo cải thìa xanh giòn sẽ khiến mọi người mê mẩn. Hãy cùng tôi tạo nên một bữa ăn chay vừa ngon vừa đẹp mắt nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình kiểm tra lại toàn bộ nguyên liệu để chắc chắn không thiếu gì cho món chay này.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình cắt nhỏ các nguyên liệu nhân – nấm hương, nấm mộc nhĩ, bắp cải và củ sắn – sao cho vừa miệng như trong hình.
- 3
Bước 3
Phi thơm hành bọ và tỏi băm trong chảo cho dậy mùi, sau đó cho hỗn hợp nguyên liệu đã cắt sẵn vào xào nhanh.
- 4
Bước 4
Cho nấm vào chảo trước, xào đến khi chín tới rồi mới cho cà rốt, bắp cải và củ sắn vào, đảo đều, nêm bột nêm chay và một chút muối. Đừng để quá chín, chỉ để vừa chín tới để giữ độ giòn.
- 5
Bước 5
Đặt các miếng bìa đậu hũ lên chảo, chiên cho đến khi cả hai mặt vàng giòn, sau đó để ráo và để nguội.
- 6
Bước 6
Cắt một đầu mỗi miếng đậu hũ và dùng thìa nhẹ nhàng khoét bỏ phần ruột bên trong. Đối với đậu hũ miền Bắc sẽ dễ làm hơn, ở miền Nam đậu thường cứng hơn nên cần cẩn thận.
- 7
Bước 7
Sau khi khoét, mình bẻ nhẹ đậu hũ rồi nhồi nhân đã xào vào trong, nhấn nhẹ để nhân bám chặt.
- 8
Bước 8
Tiếp tục, mình nhúng lá hẹ hoặc hành đã được ngâm nước nóng vào để làm mềm, rồi cho nhân vào ruột đậu, chỉ nhồi khoảng 60% dung tích ruột để tránh rách.
- 9
Bước 9
Pha hỗn hợp nước sốt: dầu hàu chay, đường, nước tương, tương ớt, tiêu, bột nêm, ớt sừng băm. Đun sôi rồi cho 1 thìa bột sắn dây vào khuấy cho nước sốt hơi sệt lại.
- 10
Bước 10
Phi thơm hành tỏi lần nữa rồi nhanh tay xào cải thìa để giữ độ xanh và giòn.
- 11
Bước 11
Cho các bó mạ (đậu hũ nhồi) vào chảo hoặc nồi vừa đủ cho 8 miếng, đổ nước sốt lên, rim nhẹ trong khoảng 5 phút, rồi dùng thìa múc nước sốt rưới lên từng bó mạ liên tục để thấm đều.
- 12
Bước 12
Sau 5 phút, các bó mạ đã ngấm đều hương vị, mình kiểm tra lại độ ngấm và vị vừa ăn.
- 13
Bước 13
Cắt bớt lá cải thìa, trụng nhanh qua nước sôi rồi vớt ra ngâm ngay trong nước lạnh để giữ màu xanh tươi và độ giòn.
- 14
Bước 14
Xào nhanh cải thìa với tỏi, rồi xếp lên đĩa để làm nền cho các bó mạ.
- 15
Bước 15
Cuối cùng, mình sắp xếp các bó mạ lên đĩa, rắc thêm ít hành lá nếu muốn, và thưởng thức ngay khi còn nóng.
- 16
Bước 16
Bữa ăn chay ngon miệng đã sẵn sàng, cùng gia đình ngồi lại thưởng thức và tận hưởng không khí ấm áp nhé!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lưu Bích Ngọc
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.