
Đậu đũa xào mắm ruốc tôm tép
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
3
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 250 g đậu đũa
Gia vị
- Vài nhánh tỏi
- 2 thìa mắm ruốc
- Ít hành lá
- bột canh
- mì chính
- dầu ăn
Mùa hè này mình sẽ dùng những chồi đậu đũa xanh tươi, không cần thuốc bảo vệ thực vật, để tạo nên một món xào vừa giòn vừa thơm. Với mắm ruốc tôm tép đậm đà, món rau này trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ mất khoảng 10 phút, còn phần xào chỉ cần vài phút trên bếp lửa lớn. Món ăn thích hợp làm món phụ hoặc món khai vị nhẹ nhàng cho bữa ăn gia đình. Hãy cùng mình thực hiện và cảm nhận hương vị mùa hè tươi mát nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình tước xơ đậu đũa, rửa sạch rồi bẻ đốt thành những đoạn dài bằng ngón tay. Đậu được luộc sôi trong 2 phút, sau đó vớt ra ngâm ngay trong nước lạnh để giữ màu xanh và độ giòn. Hành lá cắt thành những đoạn dài 1,5‑2 cm, còn hành khô bóc vỏ và băm nhỏ. Cuối cùng, mình phi thơm hành khô với một ít dầu ăn trên chảo.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình cho đậu vào chảo, bật lửa lớn và đảo nhanh tay để đậu không bị chín quá. Khi đậu bắt đầu chín, mình thêm mắm ruốc và 1/3 thìa bột canh, tiếp tục đảo trong 1‑2 phút để gia vị thấm đều. Trước khi tắt bếp, mình rắc thêm 1/3 thìa mì chính, đảo đều để hương vị hoàn thiện.
- 3
Bước 3
Mình bày đậu đũa ra đĩa, rắc thêm một ít hành lá lên trên và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Mạnh Hùng Nhà Trồng
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.