Đậu dồn thịt chiên

Đậu dồn thịt chiên

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

3

Calo

490 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 6 miếng đậu tươi
  • 300 g thịt heo xay
  • 3 củ hành tím

Gia vị

  • 2 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng canh đường
  • 1/3 chén con dầu ô liu

Mình vừa khám phá món Đậu dồn thịt chiên giòn tan, thơm lừng ngay từ chợ. Đậu tươi vừa mua còn ẩm mượt, kết hợp với thịt heo xay thơm ngon, tạo nên một món ăn vừa hấp dẫn vừa dễ ăn cho các bé. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần băm hành, trộn gia vị và nhồi thịt vào đậu. Khi chiên, mình để lửa vừa để đậu chín đều, không bị cháy, và thịt bên trong ngấm vị. Thức ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng, chắc chắn sẽ làm bé thích mê!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Bóc vỏ 3 củ hành tím, băm nhuyễn. Trộn hành với thịt heo xay, thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường và một chút muối. Dùng tay ấn và nhào đều trong 2‑3 phút cho hỗn hợp thấm đều.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch 6 miếng đậu tươi dưới vòi nước, để ráo trên thớt. Dùng dao cắt nhẹ theo chiều dọc, để lại một phần mép để tạo hình như quyển sách mở.

  3. 3

    Bước 3

    Nhẹ nhàng nhồi hỗn hợp thịt vào khe giữa mỗi miếng đậu đã khía.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo, cho 1/3 chén dầu ô liu vào. Khi dầu hơi nóng, xếp các miếng đậu lên chảo, giảm lửa vừa, để chúng chín từ từ mà không bị cháy.

  5. 5

    Bước 5

    Chiên mặt đầu 6 phút, lật sang mặt kia chiên 5 phút, sau đó dựng gáy đậu lên chiên 2 phút, cuối cùng lật lại mặt cắt và chiên thêm 3 phút cho thịt chín đều. Nếu còn thịt thừa, có thể viên thành viên nhỏ và chiên riêng.

  6. 6

    Bước 6

    Vớt đậu ra đĩa, cắt thành miếng vừa tay cho bé dễ cầm. Thưởng thức khi còn nóng, bé sẽ thích mê!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Bảo Trân Trà Sữa

Tác giả

Bảo Trân Trà Sữa

Hay lướt xem trải nghiệm về du lịch nội địa, thích giữ nhịp trò chuyện thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ ẩm thực địa phương.

Phương pháp nấu

Món Chiên

Khám phá theo nguyên liệu