Đậu dẹp Hà Lan xào thịt bò

Đậu dẹp Hà Lan xào thịt bò

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 250 g đậu dẹp Hà Lan
  • 1 củ hành tây trắng to
  • 1 củ cà rốt
  • 200 g thịt bò mềm, cắt mỏng
  • 2 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1 muỗng canh gừng băm nhuyễn
  • Hành ngò (rau thơm) để rắc lên

Gia vị

  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
  • 1/4 muỗng cà phê tiêu
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng canh dầu mè
  • Tiêu bột (tùy khẩu vị) để rắc

Mùa hè này mình sẽ biến những bắp đậu dẹp tươi ngon thành món xào giòn tan, kết hợp cùng thịt bò mềm thơm lừng. Đơn giản chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản, chuẩn bị nhanh gọn và chỉ trong chốc lát đã có dĩa rau xào đầy màu sắc. Món này vừa đủ dinh dưỡng cho bữa trưa gia đình, vừa dễ làm cho người mới bắt đầu. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch đậu dẹp, cắt bỏ hai đầu và để ráo. Hành tây rửa sạch, cắt thành những miếng giống múi cau. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành sợi dài vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Ướp thịt bò với nước tương, tiêu, hạt nêm và một ít gừng băm. Để yên khoảng 5 phút để thịt thấm gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Bật chảo lên bếp, cho 1/2 muỗng canh dầu ăn, đun nóng rồi phi tỏi cho thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào nhanh tay trên lửa lớn, đến khi thịt chín tái thì vớt ra đĩa để riêng.

  4. 4

    Bước 4

    Trong chảo khác, thêm 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây vào xào đến khi hơi trong. Tiếp theo cho cà rốt và đậu dẹp vào, đảo đều cho rau chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn.

  5. 5

    Bước 5

    Rưới nước mắm, một chút muối và hạt nêm vào chảo, nêm nếm lại cho vừa ăn. Khi rau gần chín, cho thịt bò đã xào sẵn vào chung, đảo nhanh để thịt nóng lại và thấm đều gia vị.

  6. 6

    Bước 6

    Rắc một ít dầu mè, tiêu bột và hành ngò lên trên, tắt bếp. Đổ món ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lý Đình Phúc

Tác giả

Lý Đình Phúc

Rất thích những thứ gọn gàng, hữu ích quanh năng suất cá nhân, chuộng cách trò chuyện điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.