Đậu côve xào tôm

Đậu côve xào tôm

Chuẩn bị

12 phút

Nấu

13 phút

Khẩu phần

5

Calo

130 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Đậu côve (khoảng 300 g)
  • 5 con tôm tươi
  • 1 củ tỏi băm
  • 1 củ hành tím (hành hương) cắt lát
  • Hành lá và ngò tươi thái nhỏ

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê nước mắm
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê đường
  • 1 muỗng cà phê ruốc
  • 1 muỗng cà phê bột ngọt

Món Đậu côve xào tôm là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt thanh của đậu côve và hương thơm đậm đà của tôm chiên nhanh. Tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước chi tiết, từ việc rửa sạch, cắt nhỏ đậu cho tới khi tôm ngấm gia vị và đậu chín mềm. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được độ giòn nhẹ của đậu và vị ngọt tự nhiên của tôm, kèm theo hương thơm của hành lá và ngò. Thực đơn này rất thích hợp cho bữa trưa hoặc tối, vừa nhanh gọn, vừa đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng tôi thực hiện ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch đậu côve, rồi cắt thành những đoạn ngắn khoảng 2‑3 cm. Dùng dao khứa nhẹ vài đường dọc trên bề mặt để đậu dễ thấm gia vị khi xào.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch tôm, bóc vỏ và bỏ chỉ lưng. Ướp tôm với 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê ruốc. Để yên trong 5‑7 phút cho tôm ngấm gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào, thả lát hành tím phi thơm. Khi hành tím chuyển màu vàng nhẹ, cho tôm đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi tôm chín tới và thấm đều gia vị (khoảng 2‑3 phút).

  4. 4

    Bước 4

    Thêm khoảng 2/3 chén nước vào chảo, đun sôi để tạo nước dùng cho tôm. Khi nước sôi, cho đậu côve đã cắt vào, đảo đều và xào cho đến khi đậu chín mềm, bề mặt hơi nhăn (khoảng 5‑6 phút).

  5. 5

    Bước 5

    Khi đậu đã chín, tắt bếp, rắc 1 muỗng cà phê bột ngọt, cho tỏi băm vào trộn đều. Cuối cùng thêm hành lá và ngò thái nhỏ, đảo nhanh tay để giữ hương thơm. Món Đậu côve xào tôm đã sẵn sàng để dọn lên đĩa.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Ngô Mai Linh

Tác giả

Ngô Mai Linh

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về mẹo mua sắm, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm đánh giá sản phẩm. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.