Đậu cô – ve xào thịt nạc

Đậu cô – ve xào thịt nạc

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

188 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g thịt nạc dăm
  • 1 củ cà rốt
  • 300 g đậu cô – ve
  • Hành lá (cắt khúc 2 cm) – vừa ăn

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 2 tép tỏi băm
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng cà phê đường
  • 1 muỗng cà phê bột ngọt
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng cà phê tiêu xay

Món xào đậu cô – ve cùng thịt nạc dăm và cà rốt này thật nhanh gọn, thơm lừng hương tỏi và nước mắm, phù hợp cho bữa cơm gia đình ấm áp. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước chuẩn bị, từ việc rửa sạch thịt, tước gân đậu cho tới khi món ăn chín vàng, giòn tan. Chỉ mất khoảng 25 phút chuẩn bị và 15 phút xào, bạn sẽ có một món ăn đầy dinh dưỡng, ít béo cho 2 người. Hãy cùng tôi thực hiện nhé, chắc chắn cả nhà sẽ thích mê!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên, tôi chọn mua thịt nạc dăm để món ăn mềm hơn. Rửa sạch thịt bằng một chút muối, để ráo rồi cắt thành lát mỏng, cắt dọc vào sợ để tránh thịt bị dai khi xào.

  2. 2

    Bước 2

    Cho thịt đã cắt vào tô, ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, tỏi băm và một chút tiêu xay. Dùng đũa đảo đều cho thịt thấm gia vị và để yên 10 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Tiếp theo, tôi tước bỏ gân hai bên mép hông của đậu cô – ve, rồi cắt dọc thân đậu thành nhiều đường như hình để đậu dễ thấm gia vị và nhanh chín hơn.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi cắt, rửa sạch đậu dưới vòi nước rồi để ráo cho khô.

  5. 5

    Bước 5

    Cà rốt tôi gọt vỏ, cắt thành lát dày khoảng 2‑3 mm, rồi cắt thành sợi hoặc dùng dao tạo sóng để sợi đẹp mắt.

  6. 6

    Bước 6

    Bật bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, thả tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi bắt đầu vàng, cho thịt đã ướp vào xào mạnh tay cho đến khi thịt săn lại và chuyển màu.

  7. 7

    Bước 7

    Khi thịt đã săn, tôi cho cà rốt vào xào thêm khoảng 2 phút để cà rốt chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn.

  8. 8

    Bước 8

    Tiếp tục, tôi cho đậu cô – ve vào chảo, đảo nhanh trên lửa lớn để đậu chín tới, vẫn giữ được độ dòn và xanh tươi.

  9. 9

    Bước 9

    Rắc 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê đường, xào nhanh tay thêm 3 phút để gia vị thấm đều.

  10. 10

    Bước 10

    Khi đậu chuyển màu xanh đậm, tôi tắt bếp, cho 1 muỗng cà phê bột ngọt, hành lá cắt khúc 2 cm và đảo đều. Nêm nếm lại cho vừa ăn.

  11. 11

    Bước 11

    Cho món xào ra dĩa, rắc một ít tiêu xay lên trên và thưởng thức ngay khi còn nóng.

  12. 12

    Bước 12

    Chúc cả nhà thành công và ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Xào