Đậu bắp xào tôm

Đậu bắp xào tôm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

3

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g đậu bắp
  • 200 g tôm thẻ (bóc vỏ, bỏ đầu, rạch lưng)
  • 2 cây tỏi, băm nhuyễn
  • 1/2 bó hành lá, cắt khúc
  • 1/2 bó rau mùi, băm nhỏ

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng canh nước giấm
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (MSG)
  • 1/4 muỗng cà phê tiêu

Món Đậu bắp xào tôm là một món ăn nhanh gọn, vừa giòn vừa thơm, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối. Đậu bắp được chần qua giấm để giữ màu xanh tươi và không bị nhớt, còn tôm thẻ được ướp gia vị vừa miệng, xào nhanh trên lửa lớn. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được độ giòn của đậu bắp hòa quyện cùng hương vị ngọt ngào của tôm. Thêm hành lá và rau mùi cuối cùng, món ăn trở nên đậm đà, hấp dẫn hơn bao giờ hết. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một dĩa Đậu bắp xào tôm hoàn hảo nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch đậu bắp, cắt bỏ cuống rồi thái xéo vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Tôm thẻ bóc vỏ, bỏ đầu, rạch lưng lấy chỉ đen. Ướp tôm với một ít muối, tiêu, bột ngọt và tỏi băm, để yên trong 5‑10 phút. Đậu bắp đã thái sẵn, để sang bước chần.

  3. 3

    Bước 3

    Đun sôi một nồi nước, cho một thìa muối và 1 muỗng canh giấm vào. Khi nước sôi, thả đậu bắp vào chần nhanh khoảng 30‑45 giây, rồi vớt ngay ngâm vào bát nước lạnh có đá để giữ độ giòn và màu xanh.

  4. 4

    Bước 4

    Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi phi thơm tỏi băm. Thêm tôm đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo liên tục cho tôm chín tới và săn lại.

  5. 5

    Bước 5

    Khi tôm chín, cho đậu bắp đã chần vào chảo, đảo đều cho nóng lại. Nêm lại một chút muối, tiêu và bột ngọt cho vừa ăn. Tắt bếp, rắc hành lá và rau mùi vào, đảo nhanh tay rồi bày ra đĩa, rắc thêm tiêu nếu muốn.

  6. 6

    Bước 6

    Món Đậu bắp xào tôm đã hoàn thành – đậu bắp giòn, xanh, tôm thơm ngon, không nhớt. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tuyệt vời nhất.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhựt Minh Lofi

Tác giả

Nhựt Minh Lofi

Thích tìm hiểu về mẹo mua sắm, thường giữ giọng điệu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng đổi gió sang đánh giá sản phẩm. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.

Phương pháp nấu

Món Xào