
Đậu bắp luộc chấm chao (chay)
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
4
Calo
35 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 gram đậu bắp
- Tỏi ớt
Gia vị
- Chao Bông mai
- Muối
Món đậu bắp luộc chấm chao chay này cực kỳ đơn giản, giữ được độ xanh tươi và độ giòn của đậu bắp, ăn kèm với chảo bông mai thơm lừng, cay nhẹ. Tôi thích cách làm nhanh gọn, chỉ cần vài bước chuẩn bị và nấu nướng. Đậu bắp được luộc vừa chín tới, sau đó nhanh chóng ngâm vào nước đá để giữ màu xanh hấp dẫn. Chảo bông mai được trộn với tỏi, ớt, một chút đường và chanh, tạo vị chua ngọt hài hòa. Thưởng thức cùng gia đình, món này sẽ là món phụ nhẹ nhàng, bổ dưỡng cho bữa ăn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch đậu bắp, sau đó đun sôi 500 ml nước, cho một chút muối vào. Khi nước sôi, mình thả đậu bắp vào luộc nhanh tay cho đến khi chúng chuyển sang màu xanh tươi và vẫn giòn vừa ăn.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình chuẩn bị một tô nước lạnh có đá, nhanh chóng vớt đậu bắp ra khỏi nước sôi và thả ngay vào nước đá để giữ màu xanh và độ giòn. Khi đã nguội, để ráo nước và sắp xếp lên đĩa.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình trộn chao bông mai với tỏi ớt băm, thêm một chút đường và vắt một ít chanh vào, khuấy đều thành hỗn hợp chấm. Khi chảo đã sẵn sàng, mình chấm đậu bắp vào chảo và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Mai Nhật Minh
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về chụp ảnh cơ bản, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm khám phá quán mới. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.