Cơm xanh bò xào rau củ

Cơm xanh bò xào rau củ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

450 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cơm
  • Rau bina
  • Bắp ngọt
  • Bắp cải tím
  • Đậu cô ve
  • Hành tím
  • Tỏi
  • Khóm

Gia vị

  • Gia vị tuỳ ý

Mình đã thử biến tấu món Cơm xanh bò xào rau củ để phù hợp với nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh và đặc biệt dành cho các bé ít ăn rau. Cơm được đánh tơi để hạt tách rời, thịt bò ướp nhẹ vị khóm và tỏi thơm ngon. Các loại rau bina, bắp ngọt, bắp cải tím và đậu cô ve được chín tới, giữ được độ giòn và màu sắc bắt mắt. Khi xào, mình dùng cách áp chảo nhanh để giữ độ ngọt tự nhiên của rau, rồi trộn chung với cơm để tạo một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Món ăn này không chỉ dễ làm mà còn giúp bé ăn rau một cách tự nhiên và ngon miệng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đánh tơi cơm nguội để các hạt tách rời, tránh bị dính khi xào.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch rau bina, trụng sơ qua nước sôi rồi để ráo nước.

  3. 3

    Bước 3

    Ướp thịt bò với nước ép khóm, thêm một chút bột tỏi và tương đậu nành, để yên 5‑10 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo, phi thơm hành tím và tỏi, cho bò vào xào nhanh, sau đó thêm rau bina, bắp ngọt, bắp cải tím, đậu cô ve đã chín tới, đảo đều cho chín và ngấm gia vị.

  5. 5

    Bước 5

    Trong chảo khác, phi thơm tỏi, cho cơm vào đảo nhanh, rưới nước rau đã xào, tăng lửa lớn để cơm không nhão, nêm nếm gia vị vừa ăn.

  6. 6

    Bước 6

    Dọn cơm ra đĩa, xếp bò xào rau củ lên trên hoặc bên cạnh, tạo màu sắc hấp dẫn.

  7. 7

    Bước 7

    Món ăn đã sẵn sàng, giúp bé ăn rau dễ dàng hơn và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tạ Ngọc Sơn

Tác giả

Tạ Ngọc Sơn

Quan tâm khá nhiều đến nấu ăn tại nhà, thường chia sẻ theo kiểu khách quan vừa đủ, có quan điểm nhưng lịch sự và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện mẹo tiết kiệm.