Cơm trưa của nàng công sở

Cơm trưa của nàng công sở

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

1730 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bò bít tết (300 g)
  • Khoai tây (1 kg)
  • Bơ (2 viên nhỏ)
  • Hành lá
  • Bầu (cắt khúc)

Gia vị

  • Nước tương
  • Dầu ô liu hoặc dầu hào
  • Tỏi băm
  • Đầu tôm khô (giã nhuyễn)

Mình sẽ chuẩn bị một bữa trưa nhanh gọn, đầy đủ năng lượng cho ngày làm việc tại công ty. Món ăn gồm bò bít tết chín tái, khoai tây nghiền bơ thơm mịn và canh bầu đầu tôm đậm đà. Các bước được sắp xếp hợp lý, chỉ mất khoảng 25 phút chuẩn bị và 30 phút nấu. Thức ăn vừa đủ dinh dưỡng, vừa ngon miệng, giúp mình duy trì năng lượng suốt buổi chiều. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình gọt vỏ 1 kg khoai tây, ngâm trong nước muối rồi cho vào nồi luộc cho đến mềm. Khi khoai đã chín, mình vớt ra xay nhuyễn cùng hành lá và 2 viên bơ nhỏ cho đến mịn và thơm.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình lấy 300 g thịt bò bít tết, cắt thành miếng vừa ăn, ướp với hạt tiêu, nước tương, dầu ô liu (hoặc dầu hào) và tỏi băm. Để hỗn hợp này trong tủ lạnh qua đêm. Khi ăn, mình chiên thịt trên chảo nóng ở lửa lớn, mỗi mặt khoảng 3 phút để giữ độ tái.

  3. 3

    Bước 3

    Sau đó mình chuẩn bị canh bầu: xay nhuyễn đầu tôm khô, cho vào nồi nước sôi, hầm cho thơm rồi hớt bọt và bỏ xác. Khi nước đã trong, mình cho bầu cắt khúc vào nấu tới chín mềm.

  4. 4

    Bước 4

    Khi canh đã chín, mình vớt bầu ra để tránh bị nát (bầu đã được chuẩn bị sẵn và để lạnh). Cuối cùng, mình rưới nước sốt chiên thịt bò lên khoai tây nghiền, xếp thịt bò và canh bầu lên đĩa, món ăn đã sẵn sàng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo