
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
4
Calo
380 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g heo quay (đông lạnh, để rã đông)
- 4 quả trứng vịt
- 100 ml sữa tươi (ít đường hoặc không đường)
- 100 g chả cá viên
- 200 g rau tập tàng hỗn hợp (rau má, cải xanh, ngọn ớt, lá lốt, ngò gai)
- 1 muỗng canh hành tím băm nhuyễn
- Lá mơ (rửa sạch, cắt nhỏ) – khoảng 30 g
Gia vị
- 2 muỗng canh bột nêm
- 1‑2 muỗng canh dầu ăn
- Tiêu, muối (tùy khẩu vị)
Mình đã tự tay chuẩn bị một bữa tối đầy đủ dưỡng chất ngay tại nhà: heo quay giòn tan, trứng hấp lá mơ thơm béo, và canh cá viên rau tập tàng xanh mát. Tất cả nguyên liệu đều được trồng hoặc mua sắm an toàn, nên mỗi món ăn đều giữ được vị tươi ngon tự nhiên. Các bước thực hiện ngắn gọn, phù hợp cho những buổi bận rộn nhưng vẫn muốn ăn ngon, ăn khỏe. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chỉ mất khoảng 45 phút cho 4 phần ăn!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Lấy heo quay đã rã đông, cho vào nồi chiên không dầu ở 200 °C trong 10 phút cho tới khi da giòn. Sau khi ra, cắt thành miếng vừa ăn và xếp lên đĩa.
- 2
Bước 2
Rửa sạch lá mơ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng 100 ml sữa tươi. Xay nhuyễn, lấy 2 muỗng canh hỗn hợp này cho vào một tô, phần còn lại (khoảng 120 ml) để dùng cho bước trứng.
- 3
Bước 3
Đập 4 quả trứng vào tô đã chuẩn bị ở bước 2, thêm hành tím băm, 2 muỗng canh bột nêm, một chút dầu ăn và khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất. Cuối cùng đổ 120 ml hỗn hợp lá mơ‑sữa còn lại vào và trộn nhẹ.
- 4
Bước 4
Đun sôi nước trong nồi hấp, sau đó đặt tô trứng lên khay hấp, bọc miệng tô bằng màng bọc thực phẩm. Hấp 13‑15 phút cho đến khi trứng phồng lên và chín tới.
- 5
Bước 5
Cho chả cá viên cắt làm đôi vào nồi, đổ nước sôi vào, thêm 2 muỗng canh bột nêm, một ít tiêu, hành tím băm và muối (nếu muốn). Khi cá viên chín, cho rau tập tàng vào, đun sôi lại rồi tắt bếp.
- 6
Bước 6
Bày cơm lên dĩa, xếp heo quay, trứng hấp lá mơ và canh cá viên rau tập tàng cạnh nhau. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Tô Khánh Duy
Hay lướt xem trải nghiệm về du lịch nội địa, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về ẩm thực địa phương.